salida domingo 21/06/09 - Vuelta por el Aeropuerto

quedamos en casa de juanpen a las 8:30 y cosa extraña (claro no estaban los AR) a esa hora ya estabamos en marcha.

¿quienes ibamos? yeyo, raul, juanpem, david y torresaltas

empezamos el camino callejeando un poco hasta llegar al camino que nos lleva hasta la cuesta que va a la bola de paracuellos, cruzamos la carretera y nos bajamos hasta el rio, bueno riachuelo. seguimos por el camino hasta llegar a la parte de abajo de paracuellos, llegamos a la rotonda de la gasolinera donde raul se acerca un momento para dar aire a sus ruedas, seguimos un tramito de carretera y antes de llegar al tunel nos metemos por un camino que no lleva para pasar por debajo de la carretera, ahi tenemos un poco de confusion porque raul y juampen se adelantan y tenemos que hacer un reagrupamiento. vamos paralelos a la valla de la pista y vemos a los aviones aterrizar, como era nuestra intencion. seguimos direccion a la zona de mantenimiento de iberia conocida como la muñoza y por el camino nos encontramos en direccion contraria a la gente del mtb rivas, les saludamos y nos dicen que van hasta paracuellos y luego vuelven. seguimos con nuestra ruta y dejamos los caminos por la carretera, pasamos por la alameda de osuna, la T4 y llegamos a divisar alcobendas. volvemos a coger caminos y cruzamos por encima de una pasarela por encima de la R2 y en vez de girar nos subimos por una cuesta que no da a ningun sitio, bueno si da a una explanada, en la que nos encontramos a un tio en bañador mas solo que la una sentado por ahi, como vimos que no habiamos equivocado, volvemos a bajar dejandole solito, seguimos por el camino y otra curiosidad, nos encontramos a otro tio sin camisa y andando descalzo por el camino . aqui mencionar el unico incidente de la ruta, habia trozos en el camino que estaban con barro y claro parecian que era solo un barrito superficial, asi que en uno de ellos creyendo que era asi y por no cambia la trayectoria alla que voy y de repente me encuentro con el barro hasta mitad de la rueda y la bici clavada en el barro, no hay otra que meter lo pies en el barro para sacar la bici, ya os podeis imaginar el cachondeo

despues de eso nada reseñable, seguimos con la ruta, pasamos por el arroyo radiactivo sobre el cual ya han hecho una pasarela asi que ahi no nos mojamos, pero un poquito mas adelante si habia que pasar un riachuelillo, que al pasar rapido no mojo un poco el culo cosa que casi se agradecia

seguimos y ya casi estabamos en paracuellos, solo nos faltaba pasar por encima de una plataforma para vadear el arroyo de nuevo y ya estabamos en el restaurante el canario, de ahi todo seguido hasta casa de yeyo, donde lola nos agasajo con una empanadillas, tortilla, queso de la serena y unas salchichitas, regadito con cervecita y coca cola.

despues de eso, nos tocaba volver a casa de juanpem a coger los coches, asi que nos vamos tranquilamente, pero no contabamos, bueno si pero nos haciamos lo locos, con una cuestecita que hay que a mi particularmente me hizo sudar tinta y al final un tramito de pateo, coronamos la cuesta y ya todo seguido a casa de juanpem, donde nos tomamos un vaso de agua y un acuarius por el sofocon de la cuesta y porque el sol ya hacia estragos

nos despedimos de david, antes lo habiamos hecho de raul, y de yeyo que no le dejamos subir la cuesta, porque subir pa na es tonteria

y esto es to y esto es to y esto es todo amigos


OTRA CRONICA:
AEROPUERTO ROUND
Preliminares de ruta: Ante los calores que estamos pasando, que
tenemos medio comando de baja, etc, este domingo teniamos ruta especial. Nos
quedamos en Paracuellos, no nos vamos a la sierra y tenemos ruta de pisteo,
paseo, y ciclo-expedicion.

En wikiloc habíamos encontrado un track que daba la vuelta al aeropuerto,
llegaba hasta la Alameda de Osuna, pasaba por Barajas y pensamos que sería una
buena ocasión para ver como llegar desde Paracuellos al anillo verde sin pasar
por el tunel de la M111.

El problema de dicho tunel es el siguiente: Es la unica carretera que baja desde
Paracuellos a Madrid. Es Paracuellos, cuestas de Paracuellos, Barajas y en el
campo de las Naciones enlaza con el anillo verde. Asi pues, para las bicis está
muy bien, en apenas 20 minutos llegas al anillo verde y desde ahí enlazas con lo
que quieras. Nos interesaba sobretodo para rutas tipo Aranjuez-Madrid, en la
cual puedes volver por el parque lineal del manzanares hasta el anillo verde y
desde ahí a Paracuellos.

Pero no es así. El tunel que pasa por debajo de las pistas del aeropuerto está
prohibido a ciclistas y a peatones. Los ciclistas lo pasan, sobretodo los de
carretera porque este tramo forma parte de una ruta clásica que es ir a
Torrelaguna y los puertos de la zona. Pero prohibido está prohibido, así que no
estaba de más buscar rutas alternativas. Una ya la teniamos, la que hicimos en
su momento desde Paracuellos al soto de viñuelas paralelos al rio Jarama, pero
es que eso queda ya casi en tres cantos, interesaba ver si esta era mas
adecuada.

Comienzo el dia a las 7:00am. Curiosamente, aunque hoy no toca coche, he tenido
que levantarme antes que en otras rutas. Es porque me subo en bici hasta
Paracuellos, y no sé cuanto voy a tardar, así que me doy tiempo de sobra. Hoy
tranquilo porque no hay cuestones, la ruta es sencilla... nos vamos de paseo!
que de vez en cuando también mola.

Estoy poniendome el traje de luces y pum! pam! vaya, los cazadores. Desde mi
casa se oyen los disparos. Por cada tiro pienso en el pobre animal que haya
podido morir... nunca nunca entenderé este asunto de matar por matar.

Total, que salgo, subo la cuesta de Valti, como me pilla nada más comenzar se me
disparan las pulsaciones, así en frio eso es un calvario. Por el camino se me
cruzan los gazapillos y las palomas torcazes y alguna perdiz que van uyendo de
los cazadores, que estan ahí a apenas dos kilometros. Huir huir.. mucha suerte!

Al final llego al punto de reunión, en Miramadrid. Nos juntamos Raul,
TorresAltas, JuanPem, David (primera vez q viene con nosotros) y Yeyo. Tiramos
hacia la cuesta del pinar de los Berrocales que baja al rio. Pasamos eso,
llegamos al rio, rotonda de la M111 y toca bajar a la via pecuaria que circula
paralela al rio. Aqui nos despistamos un poco porque Raul tiró delante, luego
JuanPem tiró.. nos separamos y claro, eso solo trae despistes. LLamadas de
telefono mediante nos juntamos de nuevo.

Ya estamos en la pista. Llevamos sentido horario. Aviones aterrizando que nos
pasan por encima, muy muy cerca.. otros ciclistas que nos cruzamos por la via,
vamos rodeando el recinto del aeropuerto.

Llegamos a la entrada al aeropuerto conocida como La Muñoza. Aqui nos
encontramos con el club mtb rivas, que llevan una ruta larga larga. Llevan
tambien mucha gente sin la equipacion de su club y son muchos, ya va resultando
casi normal encontrarse ciclistas por cualquier parte. Dentro de unos años será
mas normal todavia ver bicis por la ciudad, y sabremos que nosotros vimos el
nacimiento del boom ciclista que estamos viviendo. Bicis y ciclistas siempre ha
habido pero es que ahora es cuando se ven por todas partes. Antes eran "cuatro
piraos". Ahora somos "tropotocientos piraos".

De aquí a la Alameda de Osuna no me enteré muy bien de por donde fuimos. Vias de
servicio y asfalto, atravesando la A2 por el nudo de Eisenhower.

Ah! hasta ahora tenemos suerte, hace fresquito! menos mal. Llegamos a la Alameda
de Osuna, mas bien Barajas. Por la avenida de Logroño tenemos que llegar al
cementerio de Barajas, pero antes incidente con un coche. A la entrada del
pueblo de Barajas la carretera se divide en dos, rodeando una manzana de casas.
Se puede ir por la izquierda y por la derecha, tenemos que ir por la izquierda.
nhorabuena campeón! en estos dos minutos y 100 metros de carrera seguro que has
hecho la pole! que prisas para ser un domingo por la mañana. En fin, ceporros
hay en todas partes.

Salimos de la avda. de Logroño direccion a la pasarela de color blanco que
dejaron para acceder al cementerio. Digo dejaron porque se ve que está un poco
metida con calzador. Con las obras de la ampliacion del aeropuerto y la T4 el
cementerio de Barajas quedó aislado del pueblo, y para acceder a él a pie (las
personas mayores andan, no conducen) pues no quedó otra que dejar la pasarela
esta.

La cruzamos pasamos por el cementerio y ya estamos en la T4. Carretera hasta la
zona de la moraleja y nos adentramos en el pinar de San Isidro, ya en territorio
de Alcobendas. Este tramo de asfalto lo hemos pasado rapido rapido, con
pique en una cuesta... no tenemos remedio.

Ya pasado el pinar llegamos al surrealismo. Subimos un cerrillo. Había un tio,
con un bañador tipo Alfredo Landa en sus mejores películas tipo 'Benidorm la
nuit' y cosas así. No sabemos que puede hacer un tio ahí en medio de la nada en
bañador. A saber. Pero el caso es que seguimos por la pista y nos
encontramos a otro. Este iba descalzo, con una pajilla en la boca, como los
cigarros de los gangsters en las peliculas, asi, colgando hacia un lado. Al
saludo Buenos dias! solo obtuve una especie de gruñido. Y para rematar la
faena, torresaltas decide pasar un charquito de barro. El charquito tenia
truco porque era de medio metro de profundidad. Total, que se lo traga la
tierra y se embarra todo todo y todo. Menos mal que se quedó ahí porque
podía haber clavado la rueda delantera y haberse pegao una buena galleta.
Estamos en el campo que se ve 'enfrente del ikea, del decathlon y el centro
comercial madrid-norte'.

Ya casi terminando, llegamos de nuevo al rio jarama, comprobamos el nuevo
puentecillo que han construido para cruzarlo (donde en la anterior ruta de hace
dos años tuvimos que hacer florituras para pasarlo), restaurante el canario,
paramos a una opcional que nos tenía preparada mi gestora en mi casa. Despues de
la opcional, tiramos por la cuesta del valti hacia arriba... un poco chungo eso
con la tripa llena. Yo me di la vuelta antes de la ascension, asi q del final de
ruta no puedo decir nada, pero es que subir eso dos veces en un dia ya era
mucho.. ji ji.

Un saludo a David, esperamos verlo mas veces con nosotros y a Raul, que con su
bici nueva parece otro. Ruta muy muy facil, pero nos ha servido de exploracion
para conectar Paracuellos con el mundo conocido. El domingo que viene nos iremos
al cañon del Rio Guadalix, a pisar alguna piedra, para desintoxicarnos.

El track



Con esta ruta ya le hemos puesto un par de rayitas mas al mapa de la zona sur-este:

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Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.