8ª Marcha MTB Colmenar Viejo - 19-04-2009



VIII MARCHA COLMENAR AU!
El gran dia, un año esperando el acontecimiento,
la mejor organización nunca vista en marchas de Mtb gracias a los chicos del
club ciclista colmenar viejo.
Esta vez ante todo dejar claro que esta es una crónica personal, puesto que hay situaciones que no corresponden a la totalidad del comando. A las 7.00 en pie, un poco agobiado. Este año la marcha ha caido despues de Semana Santa, con lo cual, entre vacaciones y demás me presentaré a la marcha habiendo hecho este mes nada mas que 40 miseros km.
Así que miedo hay, un poquito.
Conocemos la marcha y es una juerga de colegas
pero cuando se da la salida se queda la cosa en una discusion con tus pedales
y nada mas. Creo que eran las 8:30 cuando llego a Colmenar.
Ya estaban allí JuanPeM y TorresAltas. Aparco en una calle (ya estaba todo petao de coches), recojo el dorsal (estreno mi tarjeta de federado!) saludos a la gente conocida (Altillos, Houdini, Bego y su chico... muchos, un abrazo a tod@s), llegan Fechu y Pato, preparamos las bicis, bueno, como quien no quiere la cosa, llega la hora de la salida.
Mientras tanto el speaker (q no se calla ni debajo del agua) nos habia hecho la espera mas amena, y se habian sorteado los regalos.
Salimos, dorsal 029. Nos ponemos los ultimos, A remolque, que es como
debemos ir (en caso contrario creemos fielmente que nos puede partir un
rallo. Palabra de comando. Amen). Siempre ha habido dudas y "discusiones"
sobre si esto es una marcha o una carrera.
Mi opinion personal es que afortunadamente esta marcha cada uno se la puede tomar como quiera. Prueba de ello es que cuando nosotros llegamos al puente sobre la 607, ya habia gente que habia pasado las primeras rampas de pista. Esto siempre te hace pensar en los que hacen la ruta en 3 horas. Joer, si son 70km con zonas bastante tecnicas, 3 horas... pero este año estaba muy concentrado. A regular, sin hacer esfuerzos extras, q la ruta es muy rompepiernas y hay que terminarla.
Primeras rampas, todo bien, vamos ruleando, en el furgón de cola. Ya en este
momento no sé donde está el comando, a veces veo a alguno, a veces no. Al
poquito comienza la primera cosa q me joroba un poco el dia: La cadena! tenia
que haberla cambiado, pero pensé que con limpiarla y engrasarla a fondo valia.
Total, saltos y chupado de cadena. Esto se traduce en que en el momento de subir
piñón, cuando mas lo necesitas, la cadena pega un salto, no cambia y te quedas
atascado.
En conclusion, vas perdiendo puestos y lo mas importante, voy
perdiendo contacto con los mios y me quedo rezagado. Esto será una constante
durante todo el dia. Aun así llegamos a la primera zona tecnica, despues de las
primeras pistas, hay atasco y pateo. Lo hacemos pateando, con mucha gente. Eso
es bueno, si hay gente significa que no vas mal.
Esto del mtb, como las ovejas, si estas en rebaño te encuentras mejor. :) Despues viene una trialerilla de subida que se puede hacer bien, otro salto de cadena, pie al suelo y se acabó.
Tengo que dejar pasar a todo el mundo (lo primero es no molestar) y me quedo
atrás del todo jurando en arameo. Los mios ya no sé donde andan. Al final del
tramo este me encuentro a TorresAltas.
Asi llegamos al primer avituallamiento.
Nos encontramos con Fechu y Pato (Fechu-cop con las protecciones da un poco de
miedo) y ya estamos todos.
Hay que decir que mas o menos JuanPem se ha frenado y nos ha acompañado (al presi y a mi) toda la ruta y esto será así a lo largo de todo el dia. Gracias Juan! Coca-cola, naranja, continuamos para no quedarnos frios. Aqui no sé lo que pasó, pero todas las rampas de asfalto del ave las hicimos solos.
Estabamos acompañados en el avituallamiento, quedaba gente detrás y de pronto solos que nos quedamos. Asi que lo pasamos bien, sin sufrir y llegamos al carril bici. En este punto volvemos a encontrarnos con otros grupos pequeños y tomamos el sendero que nos llevará al arroyo Tejeda. El sendero este no es tecnico, pero es estrecho y pica hacia arriba, con alguna rampilla, se hace pesado con lo que ya llevas encima. Por ahora las sensaciones buenas. No me he retorcido en ningun momento. La espalda (ese es mi calvario personal) bien. Las patas pesadas pero bien, vamos que contento y ya mas tranquilo, aunque sé que hay gente que probablemente ya esté llegando a meta.
Tampoco hemos pinchado y las averias no han sido graves. En eso que estamos en
el tramo este llegando al arroyo y llega el acontecimiento que a la larga nos va
a chafar la ruta. Vemos a un colega con averia en la cadena. JuanPem se para,
como debe ser. El presi y yo continuamos, porque viene un rampon y JuanPeM nos
puede pillar luego. Llegamos al arroyo, juanpem no viene, le esperamos. tic,
tac, tic,tac... 15minutos parados, decidimos continuar despacito y en ese
momento llega JuanPem.
El colega llevaba la roldana sin dientes, la patilla montada al reves (o algo así) un desastre. El caso es que ya es tarde y nos arriesgamos a no llegar al segundo avituallamiento a las 13:00. Antes muerto que sencillo y decidimos pisar el acelerador. Nos damos cuenta de que no tenemos acelerador, por tanto decidimos pedalear mas deprisa. Estoy muy orgulloso de esta decision. Hace un año me hubiera dado la vuelta, hubiera tirado para Colmenar, pero decidir ir al sprint todo el arroyo Tejeda... ole! Ademas entrenar ayuda. Precisamente la ultima ruta que hicimos pasó por aquí y me hice esta parte bastante rapidito así que ya iba avisao. Pim-pam-pim-pam, respiracion a ritmo, 172 pulsaciones.... el KERS a todo trapo. Llegamos al avituallamiento justo a las 13:00 a punto "de cerrar". Aqui ya hay bastante gente.
Vemos a muchos que deciden abandonar, sobretodo por problemas mecanicos. Nosotros tiramos p'alante. Ante todo hay que acabar la marcha! Vamos bien, un poco petaillos por el sprint del arroyo pero bien. Puente de la marmota. HOY LA
MARMOTA TAMPOCO ESTÁ (alguien la ha visto?), pateo del sendero con el presi
(otro mogollón de tiempo de retraso) y llegamos a los toboganes.
Los hacemos al tran-tran, sin sufrir, con desarrollo comodo (es decir, despacitooooo) y llegamos al desvio del quemadillo (la trialera de los ciervos). Aqui se produce el segundo hito del dia. El presi ha petao. Que dice que no va. Asi que nada, mi idea es tirar directos hacia el puente medieval y aunque sea ahí nos salimos a la carretera. Hasta el puente ya es todo para abajo e incluso tenia la esperanza de que casi seguro que en ese tramo nos recuperabamos y ya podiamos continuar la marcha sin pillar la carretera. Pero ete aqui que uno de la organizacion nos dice que tiremos por la carretera hacia colmenar ya mismo. Yo
recordaba que eso implicaba mas cuestas pero lo dijo tan seguro que optamos por
pillar la carretera ahí. Pues resulta que sí, que es asfalto y se rueda mejor,
pero implica mas cuestas que el tramo hacia el puente medieval.
Una especie de mini-puerto con sus zetas y todo. Aun así lo pasamos bien, tirando de TorresAltas. Llegamos a un punto en el que el de la organizacion nos mete de nuevo por pistas y nos juntamos otra vez con el trazado de la ruta. Asi que mas rampitas y mas repechitos hasta el carril bici. Y de ahí al final.
Dos platos de macarrones, dos coca-colas, opcional de cafetito en un bar, charleta con meme (abrazos a todos!) un buen dia! :)

Resumen:
Buenas sensaciones, no he sufrido. Esta marcha requiere ir un poco mas rapido.
Tengo que mejorar la parte tecnica. Nos hemos saltado el paso por el puente
medieval, pero lo hemos sustituido por subir por asfalto un mini-puerto. En fin,
no sé. Quizás si la cadena hubiese ido mejor, y no hubieramos perdido tiempo
en ayudar al colega la cosa hubiera sido de otra forma. Pero ha sido un buen dia
de mtb. Nota: Fechu y Pato sin problemas, hicieron su marcha completita y bien.
JuanPeM se sacrificó para acompañarnos al presi y a mí, y éste y yo.. pues a
nuestro ritmo. Si nos sacan de punto petamos.

PATO HIZO FOTOS!

9 comentarios:

Fechu dijo...

me encanta esta marcha! espero que se me deshinche el tobillo que lo tengo como una bola! los raspones van bastante bien...pero bueno, seguramente no estaré al 100% pero la cosa es hacerla y llegar al final!

yeyo dijo...

cuantas cosas esperamos!
:)
salen mas de 70km!!
a petar!
jur!

MEME dijo...

Hola Fechu¡

Entro por primera vez en vuestro blog.. para devolverte tu saludo en nuestra pagina.

Primero me alegro de verte en COLMENAR.. y despues leo que estas un poquito lesionada....

Pero la acabaras.. las que llevamos "coletas" tenemos una fuerza oculta.. .ja ja ja ja Te lo digo yo¡

Saludos, besos, achuchones a todos.. PATO, JUAMPE, TORRES ALTAS, YEYO.. Y TODOS...

FECHU, CORAZON, NOS VEMOS EN COLMENAR.

Nota: Voy del Altillo... je je je Sin dudarlo¡

MEME dijo...

http://www.pequenet.com/canciones/llueva.asp

Os dejo una cancioncilla ¡¡¡

Miguel Ángel dijo...

Hola, muy interesante la marcha. A mí lo que me pasa es que 70 km pero parece todavía un mundo. Llevo poco tiempo con la bici y cuando hago una ruta de 30 km.,me cuesta un mundo llegar a casa. Pero bueno, algún día me apuntaré. ¿No sabréis de alguna web con calendario de eventos de este tipo de todos los niveles? Un saludo.

yeyo dijo...

Hola Miguel Angel. La realidad es que estos eventos casi todos tienen tiempos de control y hay que estar un poco preparados para hacerlos. Los unicos que conozco con un circuito asequible son los del circuito ACTIVATE de Eduardo Chozas (www.echozas.com)
pero, por mi experiencia, la mejor forma de mejorar es unirte a un grupo. Pasate por foromtb, que tienes grupos de todos los niveles.

Juanpem dijo...

No teneis que darme las gracias, habia prometido que en esta marcha estaria a vuestro lado y creo que lo he cumplido.
Ah, cada día clavas mejor las cronicas, eres un maquina.

Nada mas decir, que sois mis amigos, mis hermanos de la bici y como tales os tengo que cuidar y creo que esta vez estoy satisfecho por el trabajo bien hecho.

Solo decir, que no me arrepiento de nada, es decir, haber hecho la ruta como dice Yeyo frenando y no haberla hecho completa.

Para mi, lo mas importante es que todos lo hayamos pasado lo mejor posible y que por lo menos no nos ha pasado nada.

Un abrazo a todos.

Bruno dijo...

Hola!

¿Qué tal ese comando? Supongo que estaréis recuperados de la marcha de Colmenar...

Un abrazo.
Bruno.

torresaltas dijo...

pues ya lo habeis dicho todo, en la marcha lo pasamos bien a excepcion del tramo desde el segundo abituallamiento hasta el final donde os tengo que agradecer que esperarais porque ya sabeis que iba petao petao. lo mejor el fional cominendonos los macarrones y el cafetito en el bar para rematar

cada vez estoy mas contento de contar con vosotros como amigos (no es peloteo jejejejeje)

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.