Salida domingo 21/09/2008-Miraflores-Morcuera-Canencia

Cronica de una ruta anunciada

Llego al parkin de la fuente del cura a las 8:30 y claro no habia nadie, un rato mas tarde aparecen Yeyo y Lenny. De los "AR" no hay noticias.
Llamada de Fechu a Yeyo que se han perdido (y eso que llevan tomtom), se han subido el puerto de la Morcuera en coche (pero eso no valia que habia que subirlo en bici jejejeje).
Por fin aparecen y a las 9:30 empezamos la ruta.

Cuando llegué, el cielo estaba descubierto y casi hacia sol, pero cuando llegaron Yeyo y Lenny empieza a cubrirse y cuando aparecen Fechu y Pato esta totalmente cubierto.

Empezamos subiendo por una pista que al principio estaba bien, pero segun ibamos subiendo se ponia peor, mucha piedra suelta.
A esto que empieza a caer gotas de lluvia, Yeyo empieza a tener problemas mecánicos y tenemos que esperarle un par de veces.
De repente empieza a caer agua con ganas y nos refugiamos debajo de un arbol a ver si escampaba, pero al contrario cada vez caia mas.
Empezamos a deliberar si seguir o darnos la vuelta, habiamos hecho 6 km en hora y media. Despues de un rato parece que empieza a dejar de llover y decidimos continuar la ruta, lo cual fue un acierto.

Seguimos por esa pista pestosa otro rato hasta que cogemos otra pista que nos lleva hasta la carretera que nos llevara a la cima de la Morcuera.
Coronamos la Morcuera y nos hacemos las fotos de rigor para que no quede duda de que hemos estado alli.
Despues, seguimos otro tramo por carretera (que frio bajando, ibamos todo mojados y nos quedamos tiritando) para encaminarnos hacia Canencia por un camino que eso si era una pista, ancha con buen piso y bajamos a todo trapo, con cuidado, por que habia mucha gente haciendo treking.

Termiamos esa pista en la carretera de Canencia, parada para hacer las fotos de rigor.
Bajamos un poquito y nos metemos por un sendero, pero al final no era tal sendero, era la senda de los elefantes y lo tuvimos que hacer casi todo el tiempo a patita porque no era nada ciclable.
Como Pato se atreve con todo se adelanta y al final le perdemos, porque en una vifurcación coge la que no es y va a parar a otro sitio.
Despues de llamarles decidimos coger el mismo camino que nos lleva a la carretera que nos devuelve a Miraflores.

Nos despedimos porque la ruta se alargó mas de la cuenta y nos volvemos a casa, que por cierto tuve tan mala suerte que la vuelta pasó por Ajalvir y Torrejon. Como tenia que pasar por alli para ir a casa, no habia forma de pasar, a pesar de dar cien mil rodeos por otros sitios, al final me tuve que conformar con llegar a Torrejon y esperar a que pasaran, menos mal que tardaron poco.
Al final llegue a casa a las 16:00h.

El track:

No hay comentarios:

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.