Salida domingo 2/03/2008

Ruta: El Pardo-Tres Cantos
Hora: 9:00
Lugar: Yeyo y Pato pondran el lugar de salida

Quedamos en la calle Braojos, al lado del campo de futbol, que a su vez está al
lado del anillo verde ciclista. Servidor llegó a las 8:00am, con tiempo de
sobra, porque el Tomtom se ha vuelto loco y sabia q podia tener problemas para
encontrar la calle. A las 8:30 llega JuanPem. Un poco de preocupacion porque
JuanPem se ha olvidado el camelback en casa y no lleva agua. Luego vemos a Fechu
y Pato. Total, que a las 9:00 estabamos listos. Pillamos la escalerita que da al
cuestón que da comienzo a la ruta del pardo. Primer jumulillo de Pato, que tenia
las calas demasiado apretadas. Nada grave, risillas. A partir de ahí.. pues no
sé, todo fue muy rapido... senderos para abajo, derrapes, frenazos, curvas de 90
grados... risas... adrenalina... muntainbaik a mogollón... bajadas de vertigo (a
ver si se me quita el miedo de una p*a vez... pero creo que hay q ser
prudente..).. una pasada. Hacer dos veces una ruta de estas no se cambia por 50
de carril bici, eso lo tengo ya claro. Llegamos a la gasolinera, JuanPem pilla
el aquarius y como lleva portabidon, pues ya lleva agua y ya me quedo mas
tranquilo (q si juanpem, q iba yo un poco agobiao pensando q te ibas a quedar
sequito). Despues llegamos "a no se donde" una especie de caseta. Pasa un
colega, se me queda mirando el traje de luces y le pregunta a Pato por
TorresAltas, el comando, etc. Flipa! era el forero "atravesado" (q nick mas
chulo). Seguimos ya por pistas paralelas a la tapia del pardo rumbo al Goloso.
Mañana espectacular, q buen dia, las dehesas, el olor a jaras, Madrid al
fondo... mmmmmm.... Llegamos a las vias del tren... y..........
uaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! que sendero!!!! Precipicio (literal) a la derecha, con
final en las vias... sendero ratonero, subo, bajo... patino y subo a pata...
bajo, curveo.. una pasada! Una vez terminado el sendero llegamos al carril bici
de colmenar. Y como somos la caña y damos mucho miedo y asustamos a las
ovejitas... pues tiramos hacia tres cantos! eso si, a toda piña.. paradita y
barrita en tres cantos y vuelta hacia la opcional por el carril bici y el anillo
verde, que la vuelta por senderos podría ser larga y no debemos hacer peligrar
los bonobicis. A plato y rapidito. Del anillo verde... pues sigue igual la cosa,
niños, perros, peatones... un ejemplo: Jumulazo de un ciclista, sin
casco: Una corredora iba con el perro, el perro se cruzó y la correa se puso
delante del ciclista. Pero éste a su vez se cayó porque iba manejando el mp3...
Llegados al final, vueltecilla para encontrar un bar (tiene q haber, q
esto es españa), opcional de campeonato celebrando el cumple de Pato y fin de
ruta.
P A S A D A. La repetimos cuando querais

en el carril bici he ido yo delanteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!! la primera vez q voy delanteeeeeeee... me he comio todos los bichoooooos!! eoooooooo!!!

22 comentarios:

yeyo dijo...

Muy currada la cabecera! pero un poquito mas pequeña (no tan alta) q se come casi toda la página...

Anónimo dijo...

La madre que os pario (con perdon), sois la leche...

yeyo dijo...

ahora esta mejor... quien es ese anónimo???? :)
y quien ha puesto la cabecera nueva?

yeyo dijo...

por cierto... ¿tenemos estadisticas del blog?

torresaltas dijo...

vaya sorpresa con la cabecera , muy curado, supongo que habra sido juanpem, como esta de currao

Juanpem dijo...

Buenas noches chicos, me alegro que os haya gustado. He hablado con Lenny y me mandará una foto suya para colocarlo en la cabecera. No se si se me olvida alguien, si es así, por favor, decírmelo para incluirle.
Esto va dedicado a Javirein, recuperate pronto se te hecha de menos.

Raul dijo...

Buen encabezado.

Saludos

Lenny dijo...

Que artista del Photoshop! Jeje. Jue, que nivel va cogiendo el blog... dentro de poco el ForoMTB va a parecer poca cosa jeje. Un saludete!

Juanpem dijo...

Poco a poco esto lo vamos mejorando.

Pero como ya dige en su momento, todo lo que comenteis es bueno para mejorar.

He visto que los de rutas tranquilas han creado un enlace a un foro.

Si os parece bien, tambien podriamos hacer algo así.

Mas que nada por los problemas del ForoMTB.

Anónimo dijo...

Ávalon

¡¡¡Muy chula la cabecara!!!

Para el domingo no sé si voy a poder ir, ahora he pillado un buen catarro, el sábado os lo confirmo.

Un saludo

Anónimo dijo...

Ávalon

Juanpem, falta Diego (mi amigo)

yeyo dijo...

falta RaulTremiño...
el cuarto por la derecha quien es?
es lenny?

Lenny dijo...

El mismo jeje

torresaltas dijo...

juanpem ya puestos debajo de la foto puedes poner el nick para quien visite el blog sepa quien es cada uno, es una sugerencia si no da demasiados problemas hacerlo

Zeoden dijo...

Iba a apuntarme para la salida del finde, pero los madicos no me dejan,....cachis....
Por fin ya estoy en casa y ahora solo me queda recuperarme un poco, pero con mucho mono de bici.
Juanjo, ahora me toca pasar por lo mismo que a ti, o sea que a aguantarme un poco y a recuperar cuanto antes.
lo bueno es que para la salida de torres, podre ir a haceros fotos, ya que hasta como minimo la consulta del medico del 10 de abril no me dejan montar en bici.
De todas maneras seguire por aqui dando guerra.
A ver si dejais alguna rutilla facil para cuando vuelva a coger la bici.....

Un saludo y muchas gracias a todos.

torresaltas dijo...

que bien que te lemaos por aqui, recuperate que es lo mas importante. el mono de bici estara siempre presente aunque solo dejes de salir un domingo y si no preguntale a juanpem que ha dejado de salir un par de domingos por su esguince y ya se subia por las paredes.

torresaltas dijo...

que bien que te lemaos por aqui, recuperate que es lo mas importante. el mono de bici estara siempre presente aunque solo dejes de salir un domingo y si no preguntale a juanpem que ha dejado de salir un par de domingos por su esguince y ya se subia por las paredes.

Chicho dijo...

Torresalta te acuerdas de mi???jeje...que ya vuelto....ahora que el sol se pone mas tarde cuenta conmigo para cuando hagais algo entre semana ok que es cuando puedo....Saludos

Juanpem dijo...

Bueno, pues creo que ya estamos todos.

De izquierda a derecha:

Yeyo, Torresaltas, Juanpem, Ávalon, Diego, Raultremiño, Pato76, Fechu, Lenny, Zeoden, Rayoban y Robaguilera.

Si luego tengo tiempo, me curraré los nombres.

torresaltas dijo...

muy bien muy bien muy currada la cabecera etc etc etc, pero que pasa con la salida del domingo ya os habeis olvidado, solo sabemos que se dara una vuelta por el pardo y puede que se llegue a tres cantos, pero no habeis puesto ni de donde se va a salir ni na de na

pd lo del principio hasta los etc era coña

torresaltas dijo...

chico sigo medio convaleciente por lo que de momento entre semana no salgo. ademas el tiempo no acompaña demasiado, solo hago alguna escapadita algun domingo cuando la gestora del bonobici, como decimos por aqui, me lo permite

torresaltas dijo...

Cronica por Yeyo

CRONICA (o así):
Quedamos en la calle Braojos, al lado del campo de futbol, que a su vez está al
lado del anillo verde ciclista. Servidor llegó a las 8:00am, con tiempo de
sobra, porque el Tomtom se ha vuelto loco y sabia q podia tener problemas para
encontrar la calle. A las 8:30 llega JuanPem. Un poco de preocupacion porque
JuanPem se ha olvidado el camelback en casa y no lleva agua. Luego vemos a Fechu
y Pato. Total, que a las 9:00 estabamos listos. Pillamos la escalerita que da al
cuestón que da comienzo a la ruta del pardo. Primer jumulillo de Pato, que tenia
las calas demasiado apretadas. Nada grave, risillas. A partir de ahí.. pues no
sé, todo fue muy rapido... senderos para abajo, derrapes, frenazos, curvas de 90
grados... risas... adrenalina... muntainbaik a mogollón... bajadas de vertigo (a
ver si se me quita el miedo de una p*a vez... pero creo que hay q ser
prudente..).. una pasada. Hacer dos veces una ruta de estas no se cambia por 50
de carril bici, eso lo tengo ya claro. Llegamos a la gasolinera, JuanPem pilla
el aquarius y como lleva portabidon, pues ya lleva agua y ya me quedo mas
tranquilo (q si juanpem, q iba yo un poco agobiao pensando q te ibas a quedar
sequito). Despues llegamos "a no se donde" una especie de caseta. Pasa un
colega, se me queda mirando el traje de luces y le pregunta a Pato por
TorresAltas, el comando, etc. Flipa! era el forero "atravesado" (q nick mas
chulo). Seguimos ya por pistas paralelas a la tapia del pardo rumbo al Goloso.
Mañana espectacular, q buen dia, las dehesas, el olor a jaras, Madrid al
fondo... mmmmmm.... Llegamos a las vias del tren... y..........
uaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! que sendero!!!! Precipicio (literal) a la derecha, con
final en las vias... sendero ratonero, subo, bajo... patino y subo a pata...
bajo, curveo.. una pasada! Una vez terminado el sendero llegamos al carril bici
de colmenar. Y como somos la caña y damos mucho miedo y asustamos a las
ovejitas... pues tiramos hacia tres cantos! eso si, a toda piña.. paradita y
barrita en tres cantos y vuelta hacia la opcional por el carril bici y el anillo
verde, que la vuelta por senderos podría ser larga y no debemos hacer peligrar
los bonobicis. A plato y rapidito. Del anillo verde... pues sigue igual la cosa,
niños, perros, peatones... un ejemplo: Jumulazo de un ciclista, sin
casco: Una corredora iba con el perro, el perro se cruzó y la correa se puso
delante del ciclista. Pero éste a su vez se cayó porque iba manejando el mp3...
Llegados al final, vueltecilla para encontrar un bar (tiene q haber, q
esto es españa), opcional de campeonato celebrando el cumple de Pato y fin de
ruta.
P A S A D A. La repetimos cuando querais

en el carril bici he ido yo delanteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!! la primera vez q voy delanteeeeeeee... me he comio todos los bichoooooos!! eoooooooo!!!

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.