Salida domingo 10/02/2008

Se proponen dos rutas para el domingo 10/02/2008



Ruta nº 2-Torrejón-Cerro El Viso-Zulema-Parque Natural-Villavilla-Valverde-Torres-Torrejón (48 km)

Ruta nº 22-Torrejon-Daganzo-Camarma-Alcala-Torrejon (48 km)

Hora de Salida: 9:00
Lugar: Ruta 2: Cementerio de Torrejón
Ruta 22: Parking de Torrepista

En principio los miembro de Comando que han hecho comentario optan por la Ruta 22.

Se abre la lista de inscipciones para la ruta

41 comentarios:

yeyo dijo...

eeee... direccion de Torrepista?? lo mas exacta, plis, para el tomtom y eso.

Raul dijo...

Ande esta el torrepista???

Juanpem dijo...

Comorrrr, a ver, Torresaltas, que es eso de Torrepista????

Que somos de pueblo y esos lugares tan modernos no los conocemos.

Por cierto, a alguno le vendria bien revisar de vez en cuando la zona de News que tenemos en este blog.

Hay cosas interesantes que les vendria bien a mas de 2, incluyendome a mi.

Rayoban dijo...

Confirmo mi asistencia...

Torrepista está enfrente de la Casa Grande, una explanada grandísima...

Intentaré dar más datos

raul dijo...

Ok, encontrada la casa grande, el sabado os confirmo la asistencia.

Saludos

Juan Jose dijo...

Direccion del parking de torrepista: explanada formada por la calles Brasil o Ronda Norte que se llama ahora, Mariana Pineda, Calle Los Curas y/o Ilustración, el nombre de esta ultima calle lo he sacado del callejero de torrejón.

zeoden dijo...

dame alguna pista mas de donde queda eso.....es que los que somos de pueblo y no tenemos tom tom, pues estamos un poco pedidillos

Juan Jose dijo...

zeoden si vas por la carretera de loeches hasta torrejon, tienesque ir como si salieras hacia la A2. justo antes de sbir el puente que va hacia el alcampo y la a2 hay un semaforo, giras hacia la derecha a una calle ancha y llegas a una plaza con columnas, giras en esa rotonda hacia la izquierda y t encontraras con un semaforo para tirar de frente auna calle estrecha con un colegio a mano derecha, sigues esa calle y te lleva al parking.

De todas forma pon el e google torrejon de ardoz y mira el callejero para que te aclares mas. la avenida principal para silar hacia la a2 se llma avendia de las fronteras, la calle que tioene que coger a la derecha calle madrid hasta llegar al cruce con la avda virgen de loreto que es donde esta la plaza con las columnas.

espero haberte sido de utilidad

Rayoban dijo...

N40.46367º,W3.48300º

Vamos más clavao imposible

Rayoban dijo...

Y pa ti Zeoden en línea recta a la "CASA GRANDE", detrás de unos pisos muy viejos llamado Barrio Verde.

Ávalon dijo...

Hola chicos

Lista para el domingo 10

Rayoban.
Ávalon.

Ávalon dijo...

Una pregunta.

De Alcalá hasta Torrejón, ¿por donde venimos?

yeyo dijo...

creo q me caigo de la lista. Tragedia. Pongo en el foro un post.

Juan Jose dijo...

avalon no te se decir como ir de alcala a torrejon porque tengo que verlo en cas, pero en vista de los acontecimientos (ver post de la salida en el foro) no va a tener mucha importancia porque no se si vais a continunar con la ruta prevista porque solo estais dos de momento, yeyo, juanpem, pato y fechu se caen aunque lo de juanpem no se seguro

Juanpem dijo...

De momento me apunto y vemos que ruta hacemos.

Rayoban
Avalon
Juanpem

Y al final no puedo os mando a los dos un SMS.

Rayoban dijo...

No pasa nada...

Lo dicho, si podemos hacemos esta ruta, y si no pues no la inventamos, como tenemos muxos caminos no pasa nada.

Eso sí estamos atentos a este blog, pq el foro a mí no me va ni de coña.

Un saludo.

yeyo dijo...

ok. no obstante el pollo q tenemos montado esta semana; dejar puesto aqui el sitio donde vais a quedar, por si acaso, q la esperanza es lo ultimo q se pierde... je.

zeoden dijo...

Mi idea es de salir, pero hasta mañana no se si mi bici sale del hospital, o sea del taller.
Pero no conozco la ruta que se va a hacer ni por donde hay que ir.
Vosotros la conoceis?

Ávalon dijo...

Rayoban, si no vienen Juanpem y Yeyo, podríamos hacer la ruta que tu hicistes con los Torrebike

Rayoban dijo...

Bueno eso de que hice...

Bueno, si estaría bien. La verdad que esta chula porque es muy pistera y no hay muxas subidas.

oK

yeyo dijo...

donde vais a quedar??? (por si acaso voy)...
rayoban: N40.46367º,W3.48300º UN CRACK!!! :)

Ávalon dijo...

Entonces esto se queda así.

Si vienen Juanpem o Yeyo, hacemos la ruta prevista y si no vienen ninguno, la que hizo Rayoban con los Torrebike.

Lista para el domingo 10/02/08

Rayoban
Ávalon

Ávalon dijo...

La hora de salida 9:00 en el parkig que hay en Torrepista
(enfrente de la entrada de la Casa Grande hay unos pisos, el parking está justo detras de los pisos)

N40.46367º,W3.48300º

Juanpem dijo...

Hola chicos,

si quereis hacemos la de los Torrebike y la otra la dejamos para cuando haya mas gente.

Que os parece????

Ávalon dijo...

OK

yeyo dijo...

juanpem, intenta grabar el track, q me interesa mucho! por fa... vaaaa...
ya tengo la bici, me han cambiado de todo, estaba hecha un desastre...
salu2

Juanpem dijo...

Yo también he recogido la mía. Me han dicho que la tenía hecha un trapo y que ya necesitaba una puesta a punto. Si al final voy me llevó la pda para grabar el track. Pero Yeyo, animate, si vamos cerca de donde vivimos. Venga animate. Por cierto, espero que Rayoban se acuerde de la ruta.

Lenny dijo...

Hola a todos! Estoy a la espera de a ver si voy a poder o no el domingo por la mañana, por eso aun no os habia comentado nada. Esperare a mañana por la tarde para deciros que pasa, ok? A ver si hay suerte. Y por cierto, si alguien se anima a pillar la bici por la tarde entre semana... Sé que aún anochece pronto, pero si algun dia veis que tenies libre a partir de las 4 de la tarde, y energias, ya sabeis! Saludetes!

yeyo dijo...

si yo estoy animaoooo, tengo horquilla nuevaaaaa, y todo engrasao y apuntooooo... desviador delantero nuevo, cadena nueva, cables, camisas, pastillas, me ha hechao la bronca el mecanico y todo :( :(
pero las circunstancias q hemos pasado esta semana no invitan a abandonar a la gestora el domingo en casa.. si voy os envio un sms, pero en principio saldré luego, despues de bajar a Madrid y eso. Joe q envidia...

yeyo dijo...

lenny, ya me gustaria a mi poder salir a las 4, y a las 5 y a las 6... je!
a ver si hay suerte y puedes salir el domingo...
salu2

Lenny dijo...

Hola a todos.
Pues al final, puf, ni yo se si mañana voy a poder estar para la ruta. Bueno, lo que hare es aparecer alli a las 9 menos algo como un clavo... y no, no aparecere; hubiera estao que os hubiera podio confirmar que iba, pero que finde mas lioso. Lo dicho, cuidaros y haber si hay suerte, un saludo!

Juanpem dijo...

Buenas noches, como le he dicho a Rayoban y a Avalon por SMS, me caigo de la ruta de mañana por un esguince de tobillo. Lo siento chicos, creo que estaré una temporada fuera de las rutas. Nos vemos.

Ávalon dijo...

Lo siento Juanpem
¡Menudo gafe que tiene este comando!
Recuperate bien y espero verte pronto.
Un saludo.

zeoden dijo...

yo no me habia apuntado pero de todas maneras no creo que pueda ir. Si al final me paso, bien. Sino estoy ahi a las 9 no me espereis.
Un saludo

zeoden dijo...

Al final intentare hacer una rutilla cerca de casa, porque a eso de las 12 tengo que estar aqui, o sea que no me da tiempo a salir.
Pasarlo bien. Un saludo

Anónimo dijo...

Veo que nos hemos quedao los 2 solitos...

Pues nada sin problemas nos vemos alli, eso si espero que "el madrugon" merezca la pena

Rayoban dijo...

Soy el anonimo de antes... Perdonar por no haberlo puesto. lo dicho a mejorarse, y espero que no haya más bajas...

un saludo.

Ávalon dijo...

Rayoban, nos vemos a als 9:00

Ávalon dijo...

Hola chicosss.

Esta mañana hemos salido Rayoban y yo solitos.

El día ha estado espectacular y la ruta muy chula sobre todo para los que nos gusta las pistas.
Salimos a las 9:00 del parking del Barrio Verde, dirección Paracuellos, antes de llegar a la subida hemos girado por un camino (que yo no conocía) hacia Algete, de allí hemos cogido otro, dirección Daganzo y cruzando el pueblo otro camino que nos ha dejado en las vallas del INTA, pasando la carretera Torrejón-Ajalvir por detrás de los Testigos de Jehová hemos llegado a Torrejón.

¡Es una ruta que tenemos que hacer todo el grupo otro día!

Total de km: 42
Tiempo: 3h

Un saludo.

yeyo dijo...

juanpem, cuidate.
Enhorabuena por la ruta, casi nos vemos, al final salí a las 12, cuesta del valti, miramadrid, pinar de berrocales y para casa.

Ávalon dijo...

Hola Yeyo.

A las 12:00, ya estabamos en casa.

La ruta en 10, sobre todo con este tiempo.

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.