Salida domingo 24/02/2008

Salida por el Carril Bici de Tres Cantos.

Nos decantamos por el Carril Bici, mas que nada por el tiempo, aunque para ser un carril bici, nos deparó muchas sorpresas.

En primer lugar llego Torresaltas y un poco después Juanpem a eso de las 8:45h.

El día había amanecido "chungo pescao", como dice mi compañero de trabajo.

Caía un chiribiri que tras estar bastante rato terminaba calando.

A las 9:10h llego Yeyo, pidiendo disculpas por llegar tarde.

Le dijimos que no se preocupara que aun faltaba Pato y Fechu, pero este nos dijo que le habían enviado un SMS (como mandan los estatutos) y que al final se rajaban y se quedaban en casa calentitos.

Nosotros ni cortos ni perezosos decidimos salir.

Decidimos ir al carril bici, mas que nada, por que el estado del terreno, el cual era muy parecido al que habíamos sufrido unas semanas atrás en la Valdemorillo y la verdad es que el bolsillo no está para mas reparaciones (excepto el de Torresaltas).

Comenzamos la ruta, charlando y comentando lo perro del día y lo bien que se rodaba por dicho carril.

Tras unos cuantos KM, el cambio de Torresaltas comenzo a hacer un ruido espantoso, presagio de lo que nos esperaba.

Cerca del KM 9 aproximadamente, tras una conversación con Torresaltas comentando el mal estado de su cadena y los ruidos incesantes que hacia el desviador trasero al subir y bajar piñones llego lo que nos habíamos temido.

La cadena se parte.

Tranquilos, no hay problema, Torresaltas saca las herramientas y comenzamos a reparar la cadena.

Segundo problema, el tronchacadenas de Torresaltas está torcido y no lo podemos utilizar.

Yo saco mi tronchacadenas de aluminio azul con mas años que la tana y solucionamos le problema.

Continuamos la marcha comentando el percance y con un aumento de la lluvia.

Yeyo disfruta de su querido carril bici y nos va comentando las estupendas vistas de la zona y quejandose por no poder adentrarnos por las pista que vemos tan cerca de nosotros.

Llegamos hasta Colmenar Viejo y continuamos la marcha en dirección a Soto del Real.

Nos vamos cruzando en el camino con distintos locos como nosotros que a podido mas su afición por montar en bici aun con las inclemencias del tiempo.

La lluvia aumenta por momentos en esta zona.

Llevamos 20 km y en las puertas de Soto del Real decidimos darnos la vuelta.

Torresaltas se resiente de la inactividad de montar y nos va haciendo la goma en los tramos de cuesta (macho, eres el mejor).

Volvemos a pasar por Colmenar y los problemas se van pegando a todo el mundo.

Nos encontramos con múltiples ciclistas con flacas, con distintos problemas de pinchazos, cadenas y demás.

Al poco tiempo, en lo alto de una cuesta, nos encontramos Yeyo y yo esperando a Torresaltas y al llegar donde nosotros nos damos cuenta que tiene la cadena cogida por la mitad de un eslabón.

Volvemos a reparar la cadena y continuamos nuestra marcha.

Pero al poco tiempo, tanto Yeyo como yo nos percatamos que Torresaltas no biene y nos damos la vuelta.

Vemos aparecer a Torresaltas andando y empujando la maltrecha bici.

Al examinarla nos damos cuenta que ha perdido parte del desviador trasero de su Deore, mas exactamente la roldana interior.

En ese momento, nos quedamos en blanco, flipando por lo sucedido y pensando que es lo que podemos hacer.

Nos quedan 10km para llegar al coche, decidimos retirar la otra roldana y dejar, como bien dice Yeyo la bici en Single-Speed.

Nos ponemos manos a la obra y zassss, se dobla la espiga de mi tronchacadenas.

Menos mal, que Yeyo llevaba la suya y solucionamos el problema.

En ese momento, nos hemos quedado literalmente helados, con un frió de mil demonios principalmente en piernas, pies y manos.

Continuamos los 10km y llegamos a los coches.

Nos cambiamos, guardamos nuestras bicis y nos vamos camino del bareto que nos indica Yeyo a entrar en calor.

Nos tomamos unas cervecitas con sus respectivas y estupendas tapas y ponemos punto y final a otra ruta.

Eso si, comenzamos a mascar cual va a ser la siguiente salida.

Salida domingo 17/02/2008

Se abre la ronda de consultas para la salida del domingo 17/02/2008.

Se admiten propuestas para la próxima salida.

Propongo una salida por Tres Cantos y alrededores.

Salida domingo 10/02/2008

Se proponen dos rutas para el domingo 10/02/2008



Ruta nº 2-Torrejón-Cerro El Viso-Zulema-Parque Natural-Villavilla-Valverde-Torres-Torrejón (48 km)

Ruta nº 22-Torrejon-Daganzo-Camarma-Alcala-Torrejon (48 km)

Hora de Salida: 9:00
Lugar: Ruta 2: Cementerio de Torrejón
Ruta 22: Parking de Torrepista

En principio los miembro de Comando que han hecho comentario optan por la Ruta 22.

Se abre la lista de inscipciones para la ruta

Salida domingo 03/02/2008 "17º Marcha MTB Valdemorillo 2008"

Misión cumplida, el Comando A_Remolque a acabado entera la 17ª Marcha MTB a Valdemorillo 2008.






A sido una marcha, muy, muy divertida pero pasada por agua, mucha agua y mucho barro.
Iniciamos la marcha todos juntos saliendo a las 11:06h según Pato76.
Al llegar a la primera subida todo comenzo a complicarse, la gente subia la cuesta montados en la bici y otros andando.
A partir de aquí nos separamos en dos grupos; uno formado por Yeyo y Fechu y el otro por Zeoden, Pato76 y yo.
Al llegar a la cima de la primera cuesta, comenzo a llover y no paró hasta el final del recorrido.
Cruzamos la zona de pastos de vacas, la cual estaba llena de misnas y algún que otro riachuelo.
Todo el camino fue un sube y baja cruzando incluso un riachuelo, que con la lluvia que caía se había convertido en rio.
En el km 20 aprox. teniamos el avituallamiento, el cual estaba compuesto por Agua (que utilizamos para limpiar los cambios), manzanas, barritas energeticas y Gatorade todo ello mezclado con tierra.
Cruzamos la carretera y apartir de este momento nos quedamos, la mayoria de participante sin frenos y con los cambios en bastante mal estado.
El ultimo tramo de la prueba se hizo con una lluvia bastante fuerte y teniendo que bajarnos de la bici por la falta de frenos.
Acabamos Pato76, Zeoden y yo en primer lugar, seguidos de Yeyo a una media hora y de Fechu a casi 1h20 min.
A la pobre, la guardia civil la mando por el sitio correcto e hizo unos cuantos km más que los demas.
En las fotos, podeis ver a Yeyo y a Fechu como estaban de barro y agua al acabar la prueba.

Todos hemos coincidido en que nos lo hemos pasado muy bien y que la tenemos que repetir pero con mejor tiempo.




17 Edición Valdemorillo 2008

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.