Salida domingo 27/01/2008

Proxima salida de Comando

Dia: 27/01/08
Hora: 9:00
Lugar: Cementerio de Torrejón
Ruta No programada: Torrejón-Torres-Loeches-Mejorada-Torrejón
Km: 45

Preprarare el track para que no os perdais. No se lo km que saldrán pero no creo que sean mas alla de 40

45 comentarios:

Ávalon dijo...

Abrimos lista para la ruta del domingo día 27.

1_ Diego
2_ Ávalon
3_
4_

Juanpem dijo...

1_ Diego
2_ Ávalon
3_ Juanpem
4_

yeyo dijo...

1_ Diego
2_ Ávalon
3_ Juanpem
4_ Yeyo

pero la lista la hacemos en el foro o aqui???
tenemos q hablar de estas cosillas el domingo, q luego llega la ruta, nos ponemos a dar pedales y no hablamos de ná :)

Juanpem dijo...

Yeyo,

estamos colocando la lista aqui, porque el foromtb no funciona,no por otra cosa.

De todas formas el domingo en la ruta hablamos de lo que quieras.

Anónimo dijo...

tengo una pequeña solución, para que no tengas que estar mirando el blog constantemente, es cuando alguien escriba algo, le envia a la cuenta de correo el comentario que ha hecho.

De esta forma te avisan de los ultimos datos escritos.

Necesito las cuentas de correo de Ávalon, Zeozen, Rayoban y desmas componestes del grupo.

Yeyo y Torres a vosotros ya os lo he puesto. Torres, la tuya es la cuenta de superbanda, si quieres otra símelo.

juanpem dijo...

Soy Juanpem, que he corrido demasiado y no he puesto el nombre.

yeyo dijo...

ah! es q no sabia q el foro no funcionaba... ok ok ok. Cuando os funcione, mirar el post de la kdd, q he puesto un track y unos mapillas, pq tengo problemas con un puente para enlazar mejorada con la ruta q hicimos en su dia torrejon-san fernando-paracuellos...
Es para hacer una ruta circular, q las de ida y vuelta son un poco rollo, y como sois de la zona, seguro q sabeis si el puente se puede cruzar

juanpem dijo...

Creo que a los del foro se les a devido quemar el servidor por que no es normal.

Espero que lo dejen, bonito, bonito.

juanpem dijo...

Pues ya me he comprado la chaqueta.

Hoy los cabroncetes de Decathlon han puesto otra chaqueta en oferta que ayer por la tarde la tenian a su precio normal.

He comprado una de la marca My-Bike con membrana transpirable y cortavientos y con las mangas desmontables.

Para ir tirando me vale.

Por cierto, estos del foro siguen sin dar signos de vida, no????

Juan Jose dijo...

el foro funciona a ratos unas veces va y otras no. esta mañana ha estado funcionando hasta por lo menos las 14:00 pero esta tarde ni a tiros.
menos mal que tenemos el blog para poder hacer comentarios

Juan Jose dijo...

al final se hace la ruta circular, empezando y termiando en el cementerio de torrejón. los track estaban en el foro y al final me parece que no se coge nada de carretera si mis calculos son correctos.
le mande un mpo a galandia que conoce bien la zona para que viera la ruta y nos confirmara que se puede hacer si coger carretera. me contesto que lo haria pero como no funciona el foro no se si habra dicho algo

yeyo dijo...

esta solucionao! ha puesto un post, con el track y todo... gracias galandia!!
Solo tenemos un trocillo de carretera de nada... y sobre la marcha veremos si lo recortamos, tiene un rodeo alrededor de velilla, q se puede evitar cruzando velilla directamente... pero eso ya en medio del monte. Lo importante es que el track lo tenemos.
Salen 45km.. + o -... pero podemos acortarlo atravesando velilla. Bajaros el track de galandia y con los mapas en seguida vais a ver lo q os comento.
Besitos :)

Juanpem dijo...

Pues yo llevo todo el dia intentando entrar en el foro y no he tenido suerte nunca. Yeyo mandame el track por mail para tenerlo. Que ganas tengo de salir, menudo mono de MTB.

Juan Jose dijo...

juanpem si tu tienes mono imagninate como estoy ¡¡¡¡¡¡mas de dos meses sin dar pedales!!!!!!!!

juanpem dijo...

Pero hasta cuando tienes???

Joder, menuda putada.

En fin, que a ver que tal este finde, creo que bajan un poco las temperaturas pero ni gota de agua.

Tienes alguna fecha ya planteada para la vuelta???

juanpem dijo...

Buenas, yo sigo sin poder entrar en el foro, alguno podeis???

Ávalon dijo...

Hola Juanpem.
Yo tampoco puedo entrar en le foro.

¿Al final hemos quedado en el cementerio a las 9:30?

Rayoba dijo...

Buenaaaaaaaaaa¡¡¡

Doy señales de vida. La mierda del curro me tiene absorbido, otro más por cierto, hay que aprovechar que salimos por nuestra zona. Creo que estará mejor que el mundo arcilloso de Paracuellos.

Bueno lo dicho, saludos a todos.

juanpem dijo...

Pues en un principio si, a las 9:30h en el cementerio de Torrejón, lo que pasa es que yo no tengo el track de la ruta.

Espero, que cuando Yeyo se libere un poco de curro me lo mande por mail y así tenerlo en dos GPS.

yeyo dijo...

pos a mi el foro me ha funcionado siempre.
Tenemos track, nos ha ayudado galandia.
JuanPem, te lo envio luego por email.
Vamos a ir muy justos de tiempo, es largo y tenemos dos puntos conflictivos. Un salto de valla y meternos en el negralejo (antes exploraremos una alternativa para evitar esto) y otro en mejorada, por las obras de la carretera nueva, q tambien es evitable si atravesamos velilla. Nada grave, pero ya sabeis q en eso se pierde bastante tiempo.
Asi q a las 9:30 hay q tener el culo encima del sillin, si o si.

yeyo dijo...

ah!, juanpem, en cuanto te funcione el foro, estudiate bien los tracks y lo que comenta galandia. Yo te enviaré uno de todas formas. Ahora estoy con conexion 3G y no puedo ver el correo pq se me pasa el volumen de transferencia (1gb/mes).. y me clavan (movistar).

LA HORA ES A LAS 9:30, en el cementerio.
Yo intentaré estar a las 9:00. El que pueda estar a esa hora, pues comentamos cosas y pasamos frio juntos :)

Juanpem dijo...

Pues macho,

yo sigo sin poder entrar, no se a que link estais accediendo pero a mi no me funciona.

Ávalon dijo...

Chicos

Podríamos quedar a las 9 para que no se nos haga muy tarde.

yeyo dijo...

lo del cambio de hora va a ser un lio, pero vamos haciendo lista, a ver si nos enteramos todos:

Avalon: 9:00
Diego: 9:00
yeyo: 9:00

Si falta alguno hay q esperarle, por si no se ha enterado del cambio de hora.
Otra cosa: Dado el tema del paso por el negralejo y la carretera nueva, problemas q nos ha comentado galandia muy amablemente, vamos a hacer lo siguiente:
Ruta en sentido contrario, nos vamos primero a mejorada. Asi si no perdemos mucho tiempo podemos seguir, si se nos va el tiempo,llegamos a donde sea y nos damos la vuelta.

JuanPem: El track de galandia TE LO DEJO AQUI
confirmame cuando lo pilles.

Juanpem dijo...

Avalon: 9:00
Diego: 9:00
yeyo: 9:00
Juanpem: 9:00

yeyo dijo...

he enviado un sms a pato y a avalon, por lo del cambio de hora.
El telefono de rayoban no lo tengo, ni de zeoden... alguien les puede enviar un sms??
otra cosa q me queda, pedir los telefonos q me faltan..

Pato dijo...

Hola a todos, perdón por no dar señales de vida es que llevo una mañanita que ni os cuento..en principio no habría problemas con el cambio de hora.. nos vemos alli!

a las 9.00 en el cementerio de torrejón

Saludos

Juan Jose dijo...

yo no puedo entrar en el foro desde ayer por la tarde.
en cuanto a mi vuelta espero que para mediados de febrero pueda volver a subirme en la bici. queria haber hecho una prueba este domingo e irme con vosotro pero creo que no va a poder ser porque llevo unos dias que me duele mas de los normal, supongo que será porque se esta forzando mas para recuperar la movilidad

Juan Jose dijo...

yeyo te he enviado un sms con el telefono de rayoban

yeyo dijo...

he colocao un post con la cronica de la ruta del anillo eo eo eoooo!!

zeoden dijo...

A las 9 en el cementerio de torrejon. Recibido.

zeoden dijo...

Avalon: 9:00
Diego: 9:00
yeyo: 9:00
Juanpem: 9:00
Zeoden: 9:00

A todo esto, a mi el foro me lleva funcionando toda la semana pero solo entro despues de las 7. Antes ni idea.

Pato dijo...

Jovenes 3 cosas!
1- Hay que cambiar en el primer post la hora
2- Yeyo genial la crónica
3- Hay un chaval que pide permiso para quedar con nosotros... a ver si le enganchamos!

Por otra parte lo de la hora esta bien y amplio la lista
1-Avalon: 9:00
2-Diego: 9:00
3-yeyo: 9:00
4-Juanpem: 9:00
5-Zeoden: 9:00
6-fechu
7-pato76

Pato dijo...

jolines me olvide de poner la hora ahi va de nuevo!!

Por otra parte lo de la hora esta bien y amplio la lista
1-Avalon: 9:00
2-Diego: 9:00
3-yeyo: 9:00
4-Juanpem: 9:00
5-Zeoden: 9:00
6-fechu: 9.00
7-pato76 9.00

yeyo dijo...

este cambio de hora debe ser la primera cosa q hacemos de forma mas o menos organizada :)
enhorabuena a todos!! je

Zeoden:
vas a www.guiacampsa.com
el cementerio esta en la calle cañada o en el paseo de los cipreses, da igual. En la web q te he dicho puedes introducir la salida, ese destino, y te dice el camino que debes seguir.

Juan Jose dijo...

Actualizada la hora.

Por lo tanto queda como sigue:

Ruta nº 20: Torrejón-Torres-Loeches-Mejorada-Torrejón
Hora: 9:00
Lugar: Cementerio de Torrejon
Km: 45

Juanpem dijo...

Actualizando.lista:

1-Avalon
2-Diego
3-Yeyo
4-Juanpem
5-Zeoden
6-Fechu
7-Pato76
8-Rayoban
9-Lenny

Lenny es un buen amigo con el que empece en esto del MTB junto con Torresaltas.

yeyo dijo...

1-Avalon
2-Diego
3-Yeyo
4-Juanpem
5-Zeoden
6-Fechu
7-Pato76
8-Rayoban
9-Lenny
10- roberto (no me se el nick)
13- Jumulu (mamon)

es un forero q ha pedido venir con nosotros :)
jopetas, 10 tios!! :) :)
lenny es el forero lenny???? si es asi se conoce muy bien la zona...
ostras

Rayoban dijo...

Solo falta tener bonobici 100% y tomar alguna Jarry, por hoy hace un día de la ostia por aqui, espero que mañana igual

Juanpem dijo...

Si es el forero Lenny.

Rayoban, seguro que mañana hace el mismo tiempo o mejor.

Esperemos que no nos liemos mucho y nos de tiempo a tomar unas jarris.

juanpem dijo...

Alguien tiene lo de mañana hecho Ruta??? Si ruta en vez de track.

yeyo dijo...

juanpem, con el compegps del pc, sobre el track, boton derecho, herramientas, convertir track a ruta. pero ya te he puesto en el foro q no entiendo pq necesitas esto.

Lenny dijo...

Hola a todos! Aqui Lenny, que hacia muuuuucho que no tocaba el tema de la bike. He andado un par de meses liadisimo con la universidad y los examenes... y de hecho ahora estoy en época de examenes, pero bueno, queda poquito, y voy a volver al tema de la bici a saco. Veo que para mañana va a haber la tira de gente, mejor que mejor! jeje. Yo en noviembre llegue a hacer setenta y pico kilometros graciosos de un tirón... pero desde entonces sali con la bici una vez por semana como mucho. A ver que tal mañana, vuelvo con ganas. Un saludo!

Juan Jose dijo...

chicos despues de mas de dos meses sin dar pedales he vuelto a los caminos y estando con vosotros nunca defrauda la ruta ni la compañia.
he estado hablando con yeyo durante la ruta y ha propuesta algunas cositas que pondremos en el blog para que todos esteis al tanto y que las rutas sean lo ma apacibles posible.
como os habreis dado cuenta sigo a remolque, se nota la inactividad y que el codo todavia no esta al 100% y un poco de cangui en las bajadas por si las moscas

Pato76 dijo...

Chicoa ahí os dejo el link con la crónica grafica de la salida del 27 de enero de 2008

http://es.youtube.com/watch?v=HbKmv0Y_MYI

Espero que os guste

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.