Salida domingo 03/02/2008 "17º Marcha MTB Valdemorillo 2008"

Misión cumplida, el Comando A_Remolque a acabado entera la 17ª Marcha MTB a Valdemorillo 2008.






A sido una marcha, muy, muy divertida pero pasada por agua, mucha agua y mucho barro.
Iniciamos la marcha todos juntos saliendo a las 11:06h según Pato76.
Al llegar a la primera subida todo comenzo a complicarse, la gente subia la cuesta montados en la bici y otros andando.
A partir de aquí nos separamos en dos grupos; uno formado por Yeyo y Fechu y el otro por Zeoden, Pato76 y yo.
Al llegar a la cima de la primera cuesta, comenzo a llover y no paró hasta el final del recorrido.
Cruzamos la zona de pastos de vacas, la cual estaba llena de misnas y algún que otro riachuelo.
Todo el camino fue un sube y baja cruzando incluso un riachuelo, que con la lluvia que caía se había convertido en rio.
En el km 20 aprox. teniamos el avituallamiento, el cual estaba compuesto por Agua (que utilizamos para limpiar los cambios), manzanas, barritas energeticas y Gatorade todo ello mezclado con tierra.
Cruzamos la carretera y apartir de este momento nos quedamos, la mayoria de participante sin frenos y con los cambios en bastante mal estado.
El ultimo tramo de la prueba se hizo con una lluvia bastante fuerte y teniendo que bajarnos de la bici por la falta de frenos.
Acabamos Pato76, Zeoden y yo en primer lugar, seguidos de Yeyo a una media hora y de Fechu a casi 1h20 min.
A la pobre, la guardia civil la mando por el sitio correcto e hizo unos cuantos km más que los demas.
En las fotos, podeis ver a Yeyo y a Fechu como estaban de barro y agua al acabar la prueba.

Todos hemos coincidido en que nos lo hemos pasado muy bien y que la tenemos que repetir pero con mejor tiempo.




17 Edición Valdemorillo 2008

17 comentarios:

yeyo dijo...

por si no funciona el foro, q anda otra vez regular:
Podriamos quedar a las 7:30am en el paseo del radar (en el mismo sitio q aparcamos el dia del barrizal).
Para q zeoden pueda seguirnos.
Hablamos sobre si vamos en un coche o en 3... etc.
En el foro he puesto toda una parrafada explicando pq debemos salir tan pronto... :)
fechu y pato q vayan a valdemorillo directamente, es tonteria q den un viaje a paracuellos.

Juanpem dijo...

Pues el foro sigue lo mismo.

A mi me dá igual, pero a ver que dice Zeoden.
Como dices, yo creo que Pato y Fechu deben de ir del tirón o quedar en un punto en el camino por que ir a Paracuellos para luego volver pues me parece una tonteria.

En fin, que a ver que dice Zeoden y decidimos.

Pato dijo...

Se pronostica para el domingo Mucho frio y lluvia!! toy acojonao!!!

Juanpem dijo...

Pues ya sabes Pato, valor y al toro.

Como puse ayer en el Foromtb, minimo 1º maximo 5º, con probabilidad de lluvia del 85%.

Nos tendremos que pasar por el Decathlon y comprarnos un chubasquero.

Hay uno muy guapo, transparente que creo que vale 15€ o algo así.

yeyo dijo...

OTIA!! al decathlon de cabeza... no podré lucir mi chaqueta del foro... ays.... antes biker q sencillo... :)

Juanpem dijo...

La que te digo, son 15€ y es transparente.

Así podras lucir tu estupenda equipación.

Lo unico es que no transpira mucho, pero como es solo para cuando llueve, pues eso.

Un saludo a todos.

Juanpem dijo...

Hola nenes,

en la página de www.bkfit.com realizan equipacines.

He mirado la cantidad mínima y son 8 equipaciones con malliot y culote y es el mismo precio que si pides mas cantidad.

Se puede mirar, a ver a cuanto nos saldría.

yeyo dijo...

je, hacemos lista???
.-yeyo: 2 equipaciones, invierno y verano, o 2 de verano... no se, depende del precio...
pero no va a salir como la del foro ni de coña...

yeyo dijo...

Lista de precios q le han dado a unos del foro de julio del 2007. Una de verano se podria pedir, invierno y verano sale por una pasta, la chaquetilla es lo q sube mucho el precio...

Juanpem dijo...

No se, pero habra que hablarlo tranquilamente y ver las distintas posibilidades, que tu Yeyo corres mucho.

yeyo dijo...

claro claro, si era para poder hablarlo con un precio de referencia... :)

pato dijo...

Je por nosotro no habria problemas siempre y cuando no se desmadre el precio ;)

Ávalon dijo...

Hola

Por mí, no hay problema para la equipación.

El sábado voy a salir con la bicicleta por la mañana, si alguien se quiere venir que me avise.

Juanpem dijo...

Se tendria que ver tranquilamente.

Tienen unas plantillas y tendriamos que diseñar logos e intentar sacar algún patrocinador, si fura posible.

Si no, pues nada a tirar con nuestro logo y el nick de cada uno.

Juanpem dijo...

Buenas, para que algunos lo hagamos en la próxima salida del domingo.

Colocar en la Agenda del Movil, el primer contacto como:

AA (Seguido del nombre)

Ejemplo:

AA Juan Pedro

Y colocais el número al que tenemos que llamar por si nos ocurre algo.

Yo ya lo he hecho.

Un saludo.

Lenny dijo...

Que buenas las fotos Juanpem! Pasadito por agua... pero seguro que estuvo superchulo! Yo ya termino este viernes los exámenes (si, si, siiiiiiiii!) jeje, asi que manos a la obra con esto de la bike. Un saludete, nos vemos!

juanpem dijo...

Me alegro que os hayan gustado a todos las fotos y aunque nos llovió e hizo frío nos lo pasamos muy bien. Espero que hayas aprobado todo y te quiero ver este domingo rodando con el grupo. Por cierto, ya he pedido mi foto de la carrera con mi dorsal reciclado 662 del festíbike.

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.