Salida domingo 16/12/2007 - Soto de Viñuelas y alrededores

Ruta 16 Diciembre de 2007.

Hora Salida: 9h.
Lugar Salida: Parking Renfe Tres Cantos.
Ruta Prevista: Soto Viñuelas y alrrededores.
Distancia: 40km.
Guiada por: Yeyopetao - Pato76.

Cronica de la ruta por Yeyo:

Domingo 16 diciembre 2007. Siete de la mañana, el despertador. Ni que fuera lunes! me levanto, el baño, el espejo... quien me mandará a mi... y si vendo la bici? pero eso significaria volver a la mala vida de nuevo, el sofá, el colesterol, ahora que me encuentro tan bien... y llega el momento liturgico: Me pongo el traje de luces.
Que tendrán el maillot y el culotte, que te los pones y ya sabes que te vas con la bici! y te cambia la cara y ya no te importa el madrugon.
Ademas sabes que en este mismo momento, hay mucha mucha gente poniendose el maillot y el culotte, y te sientes hermanado con ellos...
Asi con una sonrisilla boba salgo de casa, arranco el coche: -5 grados!!! cinco bajo cero!!! y donde voy yo... y si vendo la bici... Cuando llegará la primavera... A las 8:30 estoy en tres cantos. No estoy solo. Ya hay mas colegas sacando las bicis del coche. De carretera, mtb... compañeros.
Sin conocerlos ya sé que tenemos cosas en comun. Y sigue haciendo frio... mucho frio.
A las 9:00 llegan Pato y Fechu. A las 9:15 + o - comenzamos, despues de unos problemillas mecanicos, andamos 100 metros y los problemillas continuan.
Pato trastea la bici de Fechu y podemos continuar. Aprovecho la ocasion para contar las bondades de mis dual-control, los pobres, que todo el mundo habla mal de ellos y se portan muy bien.
Esta vez no cruzamos la m-607 por el puente-carretera, lo pasamos por la pasarela roja, para variar un poco :)
Llegamos al carril-bici y un poco entumecidos vamos rodando como podemos. Stop. Pasarela roja, cruzamos y llegamos al cementerio. Aqui comienza nuestra vuelta.
Vamos como podemos, hace sol, pero no calienta. Los charcos están congelados. Creo que debido al frio, vamos tomando un buen ritmo. La vuelta en sí poco tiene que contar. Sube-baja, trialerillas divertidas, con la tierra un poco suelta, que hace que la rueda delantera derrape un poquito y de el toque justo de adrenalina. Compañeros ciclistas que nos cruzamos (todos en sentido contrario, nosotros lo hicimos anti-horario). Tambien nos cruzamos a los runners.. que merito tienen, con este clima, y corriendo!! unos atletas. Y nos cruzamos tambien con gente que simplemente va paseando.
Llegamos al arroyo de viñuelas (que fue a su vez objetivo de una ruta anterior del comando), pum! pinchazo.
Compruebo que es la banda antipinchazos, que está hecha jirones y me ha rajado la camara.
Alguien sabe por qué se ha rajado asi la banda antipinchazos?
Si me pasa esto bajando las trialeras me pego un jumulazo. En el mismo puente del arroyo habia quads y motos cruzando el arroyo. Lo de siempre, mucho ruido, mucho humo... debe ser divertido, pero molestan un rato largo. Por supuesto, algunos (ojo, solo algunos) pasaron a nuestro lado a toda leche, hechandonos todo el humo. Otros redujeron y no nos molestaron.
Al final, lo de siempre, cada uno es como es, vaya en quad, en moto, en bici, andando, o encima de otro.
Llegamos a las urbanizaciones. Foto en el cartel: "Peligro rutas a caballo", pero algún gracioso lo ha variado (ver fotos). La gracia nacional y eso. Subimos a molinillo, contemplando las casas... vaya casas y yo en leotardos!... Cuando hemos pasado todo el asfalto y volvemos a la pista, parada a comer unas barritas y ver siete aguilas (será un presagio, siete), a contemplar las vistas... como me gusta Tres Cantos. Continuamos... jumulillo de fechu, nada grave, una derrapancia mal dada, porque la pista está muy suelta. Seguimos bien, nos cruzamos con gente a caballo, mas sube-baja.... la carretera ya a la altura de la entrada al soto de viñuelas, y al carril-bici y para casa. No dio tiempo a opcional, llegamos a la 1:00. 14,3 de media, 38km, tuve ocasion de probar la camara-lapiz... un buen dia, mejor compañia. Polvo, sudor y aluminio, el comando cabalga. Fechu queda nombrada reina del molinillo

11 comentarios:

Juan Jose dijo...

vamos a terminar la rutas del año con una vuelta por el soto de viñuelas.
aunque no estara el comando entero es de suponer que habra una buena representacion.
se comineza a gestar la no ruta del 22 o 23 de diciembre, ¡última ruta del año!, pero esta sin dar pedales

yo quiero mi usuario ya! dijo...

hay q hacer un esfuerzo a ver si por lo menos nos vemos todos en la no-ruta. Aunque sea para tomar unas jarrys, en caso de bono-bici reducido.

el de antes dijo...

y los estatutos ya! tambien. :)

Juan Jose dijo...

los estatutos para el dia de no bici los ponemos entre todos, para que luego no digan algunos que no se han enterado de sus obligaciones, porque habra obligaciones para todos, que os creiais, jejejeje

juanpem dijo...

Amen.

juanpem dijo...

Bueno, pues Juanjo y Yeyo os he invitado para que podais crear cosas en el blog.

Solo teneis que entrar con una cuenta de gmail.com y a escribir.

Juan Jose Melero dijo...

vale ya tengo la cuenta de gmail, pero como lo hago?
entro en el correo de gmail, y despues que?, o entro en el blog con la cuenta? help me

yeyo dijo...

gracias, mi cuenta es cocosistemas@gmail.com
el usuario q aparece aqui es yeyo.
Invita a uno de los dos... :)

Juan Jose dijo...

he puesto las fotos de yeyo en otroalbum porque no he sabido como añadirlas al que ya habia, si ponia las de mi album tenia que quitar las de juanpem, asi que tenemos dos sitios con fotos

Ávanon dijo...

Muy buena crónica Yeyo

yeyo dijo...

gracias

Mas info

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Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.