Programacion rutas 2008

Las rutas previstas, de momento para el año 2008 son las siguientes:

Ruta 1: Torres-Loeches-Pozuelo-Villalvilla-Parque Natural Alcala-Torres (45 km)
Ruta 2: Torrejón-Cerro El Viso-Zulema-Parque Natural-Villavilla-Valverde-Torres-Torrejón (48 km)
Ruta 3: Paracuellos-Ajalvir-Paracuellos (32 km) Fecha realización 13/01/08
Ruta 4: Paracuellos-Daganzo-Cobeña-Paracuelos (35 km)
Ruta 5: Tres Cantos-Urb. Fuente del Fresno-Soto de Viñuelas-Tres Cantos (38 km)
Ruta 6: Paracuellos-Ajalvir-Daganzo-alarpardo-Fuente El Saz-algete-Cobeña-Daganzo (48 km)
Ruta 7: Festibike corta (42 km)
Ruta 8: Tres Cantos-Arroyo de la Tejeda-Alto de la Marmota-Tres Cantos (38 km)
Ruta 9: Tres Cantos-El Pardo-Tres Cantos (34 km)
Ruta 10: Cercedilla
Ruta 11: Valdemorillo. Fecha realización 03/02/08
Ruta 12: Festibike 2008
Ruta 13: Ruta Activate 2008
Ruta 14: Tielmes
Ruta 15: Via Verde del Tajuña
Ruta 16: Anillo Verde de Madrid (65 km) Fecha realización: 20/1/08
Ruta 17: Pantano de San Juan (30 km)
Ruta 18: Colmenar del Arroyo-Aldea del Fresno-Villamanta-Colmenar del Arroyo (48 km)
Ruta 19: Brunete-Valdemorillo-Quijona-Brunete (40 km)
Ruta 20:Torrejón-Torres-Loeches-Mejorada-Torrejón (45 km) Fecha realización: 27/1/08
Ruta 21: Tres Cantos-Tejeda-Prejubilator
Ruta 22: Torrejón-DAganzo-Camarma-Alcala-Torrejon (48 km)
Ruta 52: Ruta No bici (1 millon de km) Fecha realización: 21/12/08

El orden de las rutas se ira decidiendo sobre la marcha.

Una vez decidida la ruta a realizar, no se cambiará por otra. Los miembros del Comando que no la puedan o quieran realizar pueden optar por otra, pero no contará como salida del Comando.

Seguiré preparando rutas e iré actualizando.

No ruta 23/12/2007

Dia: Domingo 23 de diciembre de 2007
Hora: 13:00
No ruta: Jarrys hasta las 15:00
Comida a partir de las 15:00
Lugar: Torres de la Alameda

Asistentes:

- Avalon
- Juanpem
- Yeyo
- Torresaltas
- Fechu
- Pato
- Zeoden

Cronica de la ruta por torresaltas:

Comenzamos la ruta echando en falta a nuestro compañero Rayoban, que no pudo venir por razones familiares. Le esperamos en la próxima.

Nos pusimos en marcha todos los asistentes a excepcion de juanpem, de forma tranquila y en pelotón. Llegado el primer repecho, tomamos ventaja fechu, pato y yo, dejando al resto del grupo un poco descolgado. Unos metros mas tarde se produjo el reagrupamiento. Juanpem no llamo por telefono indicandonos que nos esperaba en el prunto de reagrupamiento, al cual llegamos pasados unos minutos. A partir de ese momento empieza la verdadera NO RUTA.

Se empieza a poner dura la cosa con unos sube-baja Jarrys, seguidos de unas zonas mas llanas que denominamos pinchitos. Esto se alargo durante unos cuantos kilometros pero el peloton no se desanimaba y estabamos todos juntos sin que ningno desfalleciera.

Volvimos por el mismo camino de sube-baja por segunda vez y por las zonas llanas, hasta que nuestro compañero Zeoden nos dijo que tenia unos asuntos familiares y que no podia seguir con nosotros. Nos despedimos de él con mucho pesar porque sabiamos que el resto de la ruta seria mucho mas divertida.

Una vez despedidos de Zeoden, nos adentramos en unos caminos oscuros que nos llevaron a unas altiplanicies donde encontramos unas trialeras que llamamos empanadas, unas cuestecitas de queso provolone, continuamos por los choricitos y morcillas y terminamos por los senderos de la carne asada.

Este tramo se nos hizo muy duro, aunque poco a poco ibamos pudiendo con la ruta. Por todo el camino charlabamos animadamente del futuro del comando, de las nuevas rutas que haremos en el 2008, y de lo divino y de lo humano. Ninguno desfallecia y todos llegamos al primer descanso para tomar aire tan frescos como una lechuga. Yeyo no peto en las subidas, pato y juanpem esperaban en las zonas mas complicadas, Avalon seguia a un paso intermedio, y yo a pesar de mi brazo con poca movilidad me defendia en las subidas, bajadas, etc de la ruta.

Una vez recuperado el aliento atacamos las ultimas dificultades de la ruta, el panqueque y la tarta, para teminar con los cafés y los chupitos.

Este ultimo tramo se algó bastante debido a que ya teniamos muchos kilometros encima y la ruta se hacia un poco dura, pero el grupo seguia con buen animo y superamos todas las dificultades.

Volvimos al punto de reagrupamiento, donde nos despedimos de nuestro compañero juanpem, y el resto del grupo continuamos hasta el inicio de la ruta.

En este punto nos depedimos todos animandonos a seguir con nuestras salidas y empezar a programar las salidas del año próximo.

Esperando que la ruta no haya sido demasiado dura y que se pueda volver a repetir en otra ocasion, os deseo a todos FELICES FIESTAS

Salida domingo 16/12/2007 - Soto de Viñuelas y alrededores

Ruta 16 Diciembre de 2007.

Hora Salida: 9h.
Lugar Salida: Parking Renfe Tres Cantos.
Ruta Prevista: Soto Viñuelas y alrrededores.
Distancia: 40km.
Guiada por: Yeyopetao - Pato76.

Cronica de la ruta por Yeyo:

Domingo 16 diciembre 2007. Siete de la mañana, el despertador. Ni que fuera lunes! me levanto, el baño, el espejo... quien me mandará a mi... y si vendo la bici? pero eso significaria volver a la mala vida de nuevo, el sofá, el colesterol, ahora que me encuentro tan bien... y llega el momento liturgico: Me pongo el traje de luces.
Que tendrán el maillot y el culotte, que te los pones y ya sabes que te vas con la bici! y te cambia la cara y ya no te importa el madrugon.
Ademas sabes que en este mismo momento, hay mucha mucha gente poniendose el maillot y el culotte, y te sientes hermanado con ellos...
Asi con una sonrisilla boba salgo de casa, arranco el coche: -5 grados!!! cinco bajo cero!!! y donde voy yo... y si vendo la bici... Cuando llegará la primavera... A las 8:30 estoy en tres cantos. No estoy solo. Ya hay mas colegas sacando las bicis del coche. De carretera, mtb... compañeros.
Sin conocerlos ya sé que tenemos cosas en comun. Y sigue haciendo frio... mucho frio.
A las 9:00 llegan Pato y Fechu. A las 9:15 + o - comenzamos, despues de unos problemillas mecanicos, andamos 100 metros y los problemillas continuan.
Pato trastea la bici de Fechu y podemos continuar. Aprovecho la ocasion para contar las bondades de mis dual-control, los pobres, que todo el mundo habla mal de ellos y se portan muy bien.
Esta vez no cruzamos la m-607 por el puente-carretera, lo pasamos por la pasarela roja, para variar un poco :)
Llegamos al carril-bici y un poco entumecidos vamos rodando como podemos. Stop. Pasarela roja, cruzamos y llegamos al cementerio. Aqui comienza nuestra vuelta.
Vamos como podemos, hace sol, pero no calienta. Los charcos están congelados. Creo que debido al frio, vamos tomando un buen ritmo. La vuelta en sí poco tiene que contar. Sube-baja, trialerillas divertidas, con la tierra un poco suelta, que hace que la rueda delantera derrape un poquito y de el toque justo de adrenalina. Compañeros ciclistas que nos cruzamos (todos en sentido contrario, nosotros lo hicimos anti-horario). Tambien nos cruzamos a los runners.. que merito tienen, con este clima, y corriendo!! unos atletas. Y nos cruzamos tambien con gente que simplemente va paseando.
Llegamos al arroyo de viñuelas (que fue a su vez objetivo de una ruta anterior del comando), pum! pinchazo.
Compruebo que es la banda antipinchazos, que está hecha jirones y me ha rajado la camara.
Alguien sabe por qué se ha rajado asi la banda antipinchazos?
Si me pasa esto bajando las trialeras me pego un jumulazo. En el mismo puente del arroyo habia quads y motos cruzando el arroyo. Lo de siempre, mucho ruido, mucho humo... debe ser divertido, pero molestan un rato largo. Por supuesto, algunos (ojo, solo algunos) pasaron a nuestro lado a toda leche, hechandonos todo el humo. Otros redujeron y no nos molestaron.
Al final, lo de siempre, cada uno es como es, vaya en quad, en moto, en bici, andando, o encima de otro.
Llegamos a las urbanizaciones. Foto en el cartel: "Peligro rutas a caballo", pero algún gracioso lo ha variado (ver fotos). La gracia nacional y eso. Subimos a molinillo, contemplando las casas... vaya casas y yo en leotardos!... Cuando hemos pasado todo el asfalto y volvemos a la pista, parada a comer unas barritas y ver siete aguilas (será un presagio, siete), a contemplar las vistas... como me gusta Tres Cantos. Continuamos... jumulillo de fechu, nada grave, una derrapancia mal dada, porque la pista está muy suelta. Seguimos bien, nos cruzamos con gente a caballo, mas sube-baja.... la carretera ya a la altura de la entrada al soto de viñuelas, y al carril-bici y para casa. No dio tiempo a opcional, llegamos a la 1:00. 14,3 de media, 38km, tuve ocasion de probar la camara-lapiz... un buen dia, mejor compañia. Polvo, sudor y aluminio, el comando cabalga. Fechu queda nombrada reina del molinillo

Salida domingo 09/12/2007 - Arroyo de la Tejeda

Domingo 9 Diciembre 2007

Hora Salida: 9h
Lugar Salida: Parking Tres Cantos Sur
Ruta Prevista: Ruta del Arroyo de la Tejeda
Distancia: 32km
Guiada por: Pato76

Track:
http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=76272

Fotos:

http://picasaweb.google.es/juanpem/RutaDomingo9Diciembre2007RutaArroyoDeLaTejeda

La Crónica:

Quedamos a las 9:00am en el parking de Cercanías de Tres Cantos.
Los días del puente habían sido fríos y nebulosos, pero hoy amaneció solamente frió.

Llego a las 8:40am, descargo la bici, ruedo por el parking para no congelarme... hasta las 9:15am no llegan Pato y Fechu.
Después de un pequeño problemilla con un enganchon de un radio en un maneta, por llevar dos bicis en el portabicis trasero, conseguimos ponernos en marcha.

Polvo, sudor y aluminio, el comando cabalga. Subimos la rampa del puente que cruza la M607, cruzamos el carril bici y ya estamos en la pista. Hacia frió, había unas nubes negras, pero avanzaban en otra dirección.

Hoy iba a hacer buen tiempo. Bajamos por la pista hacia el mirador de Valdelaganar.
Rápido por ser cuesta abajo, algún repechito... pronto se comienza a complicar la cosa. Viento!! Parada a hacer fotos a las vacas, mas viento y mas pista, pero todo bien, aunque el viento hace que la subida a Valdelaganar sea un poco complicada.

Pero el molinillo es poderoso y nos aupa hasta Valdelaganar. Bajamos hasta la portillera de la Marmota (ojo, no es el puente de la Marmota) y comienza la subida. 8 km hacia arriba, molinillo, repechos, paisajes.. estaba nublado encima del pantano, lo que le daba un aire especial.

Fechu y yo vamos aguantando, salida de cadena de Fechu en una rampa, pero solucionamos en un segundo y seguimos. Llegamos al polígono de Colmenar.Nos esperan dos mastines, que después de ladrar un poco, pasan de nosotros.

Seguimos ya por carretera hasta la hermita. Paradita, fotos, saludos a colegas, creo que del club Chamartin, y nos vamos que nos quedamos fríos. Bajamos hacia el cementerio, a toda pastilla (Pato mas, que además de ser cuesta abajo, pedalea!) y pillamos un desvió para volver de nuevo a las pistas.

Nos esperan unos 7 km todos cuesta abajo! por pista en tan buen estado que nos lanzamos.. 54km/hora de máxima en el cuenta... Fechu disparada.. llegamos a la zona del arroyo de la Tejada, vamos pasando cerca de Los Cerquillos, la Canaleja, el Alto de Martín Correa, entre arboles, con los colores del otoño, cruzando arroyos...espectacular!

Llegados ya al carril bici, encontramos a Pato hablando con unos compañeros, estaban comentando como llegar a la Marmota, a Colmenar, lo típico de la zona. Como era todavía pronto, nos bajamos hacia el Goloso, con idea de meternos en el primer camino que veamos.

Dicho y hecho, a la primera posibilidad, abandonamos el carril bici (como adelantan los de las flacas...) y nos petemos en pistas.
En una bajada estaba escondido jumulu, me derrapa la rueda delantera y al suelo. Un raspón y clavada de pedal en la pierna.

Lo peor, que había un perro ladrando en una casa al lado de la pista, parecía que me iba a comer y yo allí convaleciente.. pff.

Continuamos por el sube -baja de la pista y salimos de nuevo al carril. Nos vamos hacia Tres Cantos, y aun poco mosqueados porque el aire cada vez era mas fuerte.

Pasamos de Tres Cantos un poquito, hacemos un par de kilómetros mas y entre el aire insoportable, los grillos de las bicis (por los continuos cruces de arroyos) algunos problemas con la cadena de Fechu, decidimos irnos a la opcional.

Después de la opcional, al coger la bici.. pum! pinchazo de la rueda delantera! menos mal, justo cuando ya habíamos terminado.

La ruta ha estado fenomenal, la compañía mejor.

Nos vemos en la próxima.

Salida 06/12/2007 Candeleda

Ruta por Candeleda (Ávila) Puente de la Contitución

Hora Salida: 9h
Lugar Salida: Candeleda
Ruta prevista: Alrededores de Candeleda
Distancia: 45km aprox.
Guia: El Abrojo (Torrebike)

http://picasaweb.google.es/juanpem/RutaJueves06Diciembre2007Candeleda

Salida domingo 2/12/2007 - Torres-Loeches-Pozuelo-Valverde-Torres

Ruta Domingo 2 Diciembre 2007

Hora Salida: 9h
Lugar Salida: Torres de Alameda
Ruta Prevista: Torres-Loeches-Pozuelo-Valverde-Torres
Distancia: 29km.
Guiada por: Juanpem y Yeyopetao

Descarga el track



Última ruta del Comando con salida desde la casa de nuestro compañero TorresAltas.

Salimos a eso de las 9:30h con un niebla densa y bastante frió.




Por el camino en dirección a Loeches solo alcanzavamos a ver unos metros delante nuestra y sentíamos los tiros de los distintos cazadores de la zona.




El camino desde Torres a Loeches es una pista ancha y en buen estado que según nos vamos acercando a Loeches comienza a tener subidas y bajadas.

La primera subidita comenzamos a sudar un poquito y nos intuye lo que nos espera en los siguiente kilómetros.

Llegamos a Loeches y cogemos el camino hacia la izquierda y la primera rampa.

Dicha rampa dura unos 2 km y llegando a la cima vamos llegando todos poco a poco quejandonos de dicha subida.

El grupo lo cierra Yeyo haciendo honor al nombre del comando.

Continuamos el camino con un pequeña bajada y de nuevo otra rampa, esta de cerca de 4km.

Aquí, el grupo se vuelve a estirar al máximo y llegamos a la cima quejandonos mucho mas del terreno.

En primer lugar llega Zeoden, el cual es la primera salida que realiza con nosotros.

A continuación llego yo, luego, Diego, Pato76, Ávalon, Rayoban y cerrando el grupo Yeyo el cual se está acordando de toda nuestra familia, eso si, el tío a subido como un jabato.

La marcha continua en dirección a Pozuelo del Rey y seguimos con continuos sube y baja en los cuales Diego se acuerda también de nuestras familia....

Llegamos hasta la carretera que va desde CampoReal hasta Pozuelo, la cual, la cruzamos y vamos en dirección a Pozuelo la cual vemos a lo lejos.



Al llegar a Pozuelo, rodeamos el pueblo por la parte derecha y seguimos un camino que sale desde la zona de chalet en dirección Valverde.

Durante el camino, decidimos realizar una parada la cual aprovechamos para comer unas barritas y realizar unas fotitos.



En ese momento nos cruzamos con un grupo bastante nutrido de ciclistas que van en dirección a Pozuelo del Rey.

Nosotros seguimos nuestra marcha y tras unos km rectos y llanos comenzamos una vertiginosa bajada en dirección a Valverde.

El grupo se vuelve a estirar formando pequeños grupos hasta que llegamos al cruce de Valverde-Corpa y Nuevo Baztan.

Cogemos un tramo de carretera hacia Valverde, cruzamos el pueblo y salimos por un camino en dirección a Torres y paralelos a la carretera.

En este tramo, aceleramos la marcha y comenzamos a realizar relevos como si fuésemos un pelotón ciclista.

Volvemos a estirarnos al máximo llevando un ritmo mortal hasta que llegamos a Torres.





Terminamos nuestra ruta tomando unas Jarris con nuestro compañero Torresaltas comentando la ruta realizada y pensando la próxima salida.



Saludamos a Pato76 y Diego que son ya habituales del Comando y a Zeoden que se a animado a salir con nosotros.



Nos vemos en la siguiente.

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.