Salida domingo 2/12/2007 - Torres-Loeches-Pozuelo-Valverde-Torres

Ruta Domingo 2 Diciembre 2007

Hora Salida: 9h
Lugar Salida: Torres de Alameda
Ruta Prevista: Torres-Loeches-Pozuelo-Valverde-Torres
Distancia: 29km.
Guiada por: Juanpem y Yeyopetao

Descarga el track



Última ruta del Comando con salida desde la casa de nuestro compañero TorresAltas.

Salimos a eso de las 9:30h con un niebla densa y bastante frió.




Por el camino en dirección a Loeches solo alcanzavamos a ver unos metros delante nuestra y sentíamos los tiros de los distintos cazadores de la zona.




El camino desde Torres a Loeches es una pista ancha y en buen estado que según nos vamos acercando a Loeches comienza a tener subidas y bajadas.

La primera subidita comenzamos a sudar un poquito y nos intuye lo que nos espera en los siguiente kilómetros.

Llegamos a Loeches y cogemos el camino hacia la izquierda y la primera rampa.

Dicha rampa dura unos 2 km y llegando a la cima vamos llegando todos poco a poco quejandonos de dicha subida.

El grupo lo cierra Yeyo haciendo honor al nombre del comando.

Continuamos el camino con un pequeña bajada y de nuevo otra rampa, esta de cerca de 4km.

Aquí, el grupo se vuelve a estirar al máximo y llegamos a la cima quejandonos mucho mas del terreno.

En primer lugar llega Zeoden, el cual es la primera salida que realiza con nosotros.

A continuación llego yo, luego, Diego, Pato76, Ávalon, Rayoban y cerrando el grupo Yeyo el cual se está acordando de toda nuestra familia, eso si, el tío a subido como un jabato.

La marcha continua en dirección a Pozuelo del Rey y seguimos con continuos sube y baja en los cuales Diego se acuerda también de nuestras familia....

Llegamos hasta la carretera que va desde CampoReal hasta Pozuelo, la cual, la cruzamos y vamos en dirección a Pozuelo la cual vemos a lo lejos.



Al llegar a Pozuelo, rodeamos el pueblo por la parte derecha y seguimos un camino que sale desde la zona de chalet en dirección Valverde.

Durante el camino, decidimos realizar una parada la cual aprovechamos para comer unas barritas y realizar unas fotitos.



En ese momento nos cruzamos con un grupo bastante nutrido de ciclistas que van en dirección a Pozuelo del Rey.

Nosotros seguimos nuestra marcha y tras unos km rectos y llanos comenzamos una vertiginosa bajada en dirección a Valverde.

El grupo se vuelve a estirar formando pequeños grupos hasta que llegamos al cruce de Valverde-Corpa y Nuevo Baztan.

Cogemos un tramo de carretera hacia Valverde, cruzamos el pueblo y salimos por un camino en dirección a Torres y paralelos a la carretera.

En este tramo, aceleramos la marcha y comenzamos a realizar relevos como si fuésemos un pelotón ciclista.

Volvemos a estirarnos al máximo llevando un ritmo mortal hasta que llegamos a Torres.





Terminamos nuestra ruta tomando unas Jarris con nuestro compañero Torresaltas comentando la ruta realizada y pensando la próxima salida.



Saludamos a Pato76 y Diego que son ya habituales del Comando y a Zeoden que se a animado a salir con nosotros.



Nos vemos en la siguiente.

10 comentarios:

Juan Jose dijo...

calentando motores para el domingo

sigue en pie lo del cafe antes de la salida, si quereis

Anónimo dijo...

¡Pero con porras!!!! jajajajaja

Ávalon dijo...

El anónimo soy yo

juanpem dijo...

Con porras, con churros, con madales vamos con lo que seaa

yeyo dijo...

juanpem, si puedes cambia el nombre del blog, has tecleado: comandoaremonque

sin acritud... juas.

juanpem dijo...

Pues tenias razón, ya lo he modificado.

yeyo dijo...

todo eso ocurrio?? jopetas, yo como voy siempre todo concentrao, con la lengua fuera... no veo mas q la visera de mi casco... a lo mejor con uno sin visera... nu sé..
La crónica, chapeau! como siempre!

Ávalon dijo...

Juan Pedro, un 10 por la crónica

juanpem dijo...

Muchas gracias compañeros del Aluminio.

Espero que para la próxima ruta, os lo curreis un poco y me mandeis todos los datos (fotos, track´s, cronica y demas).

Ya a abierto Torresaltas el post para la próxima salida, a si que, los que se queden a montar.

Juan Jose dijo...

juan muy buena la cronica y las descriciones de las rampas.
si hubiera ido iria acompañando a yeyo. esa primera rampita me la conozco y la vez que intente subirla se quedó en eso el intento, eso si bajarla se baja muy bien jejeje

Mas info

¿QUIERES VENIR CON NOSOTROS? Aqui tienes toda la informacion

Estatutos del Comando A_Remolque

Estas son unas pequeñas líneas, las cuales marcarán el buen hacer del grupo antes, durante y despues de las rutas.

1 - Se habrirá en post en el "ForoMTB y en el Blog" con dos rutas a elegir para realizar el siguiente domingo. El miercoles se elegira una ruta de mutuo acuerdo y se colocará como ruta a realizar.

2 - Se establece, salvo que se acuerde lo contrario, que el horario de la salida sean las "9:00h". A esa hora se estará ya dando pedales.

3 - Se darán "5 minutos de cortesia" para aquellos que hayan confirmado su asistencia.

4 - Se confirmará la asitencia a la ruta, bien en el listado del ForoMTB, en Blog o en ambos.

5 - Si se confirma la asistencia, pero si surge algun problema, se enviara un mensaje SMS a "2" miembros del Comando que hayan confirmado su asistencia, para que el resto del grupo no este esperando.

6 - Todo el mundo llevará en la agenda de su móvil un contacto marcado como "CASA" o "AA Nombre"(siendo este el primero de la agenda) o en su defecto un papel en el que indique el nº y persona al que llamar en caso de emergencia.

7 - Queda totalmente prohibido realizar rutas en la zona de Tres Cantos y alrededorres si "Juanpem" no puede asistir a estas.

Para cualquier modificación de este nuestro estatuto, poneros en contacto con Torresaltas, Yeyo o Juanpem.

Consejos para Ciclistas

.-LO MAS FUNDAMENTAL: ERES CICLISTA A TODAS HORAS! NO SOLO ENCIMA DE LA BICI.
Eso significa:
** que debes hacer sentadillas->te pone los cuadriceps como una moto, y ayuda bastante. No necesitas pesas, con tu propio peso vale.
** que te tienes que cuidar con las comidas->hay que perder kilos. 2 kilos de peso extra en la bici se notan un mogollon.
** que debes aprender a respirar->respira por una pajita, aspiracion, mantienes 3 o 4 segundos, expiras. Despacito. Ejercitas los musculos respiratorios y esto funciona! yo lo he hecho y ya no me ahogo tanto. Mira las instrucciones de este aparato, que es lo mismo: http://www.eolosweb.com/
** Cuantas veces te levantas de la silla al dia? pues prueba a levantarte sin apoyar los brazos. Eso te pone los cuadriceps a tono.
** No te olvides del pecho. A hacer flexiones!! como en la mili. Al subir cuestas te agarras al manillar como un cabron y tiras de pectoral. Hay que trabajarlo.
** como dice JuanPem: Hay que aprender a sufrir. Eso significa que a la primera que te sofoques y te duelan las patas, aguanta un poquito mas, hasta que no puedas mas. No por nada dicen que esto es el deporte mas duro. Yo antes me paraba en cuanto veia una cuesta. No habia dado una pedalada y ya me habia derrotado. Hay que aprender a sufrir y tirar p'alante. A eso me a ayudado mucho el comando. Cuando sales solo te vienes abajo mas facilmente. Reflexiona sobre esto, que es muy importante. Ejemplo: Pues la cuesta de Ajalvir del otro dia... ¿crees que no me acojoné? pues claro, como todos, pero hay que intentarlo! y mas en nuestro comando, que nos esperamos todos. O la marcha de Colmenar? tu crees que este Yeyo que suscribe no estaba todo acojonao? pero mas me acojona pensar que ni siquiera lo he intentado. Es una filosofia de vida, los ciclistas somos de otra madera.
** de correr no hablamos, pero tambien estaria bien.
** rodillos o estatica: Lo que sea, pero eso tambien ayuda, media hora todos los dias. Eso da fuelle y fondo. Y no es excusa, tu la flaca ya la tienes. O el carril bici de Miramadrid, pero hay que salir al menos en dias alternos.
** Animate tu solo. Lleva una hoja de calculo con los kilometros, flexiones, sentadillas, respiraciones, todo lo que hagas. Te ayudará a motivarte o detectar dias inactivos. Yo la tengo! 2288 sentadillas en lo que llevamos de año. 20km de carrera a pie (poquito)... 1258 km en mtb 322km de bici estatica.
** la bici es potencia y velocidad. No te olvides de las dos. Significa que hay que entrenar cuestas, pero tambien hay que llanear a toda leche. Si no, subiras bien, pero en un llano quedarás atras axfisiao. Subete la cuesta de la bola con la mtb. Y llanea a plato grande con la flaca por Miramadrid. En resumen, si te fijas, se trata de la cruda realidad:
SALIR SOLAMENTE EL DOMINGO NO BASTA. HAY QUE HACER ALGO DURANTE LA SEMANA PORQUE SI NO NO SE AVANZA.